所有的不幸福都能找到共同点：欲望过强，脑中太多“必须”和“应该”。

图源：Pixabay

为什么物质生活好了非但没有带来幸福感的增加，反而使很多人跻身于“伪幸福”之列？究其原因，可归纳为以下几种。

首先，攀比心让我们幸福不起来。有攀比就会有嫉妒，随之而来的就是内心的失落和痛苦。当今社会，资讯空前发达，人们的欲望也随着触面的增大而无限膨胀。一个人无论怎么努力，总会有人比他有钱，比他成功，比他更有社会地位和更受人尊重。如果一味地攀比，只会“人比人，气死人”。因为他们往往轻易忽视了自己已经拥有的，只是看到头顶上的遥不可及的东西。

其次，对未来抱有过高期待。有人生目标是件好事，但设定的高度过高，失败的概率也越高，不幸福的体验也越容易出现。对未来生活抱有过高期待的人，往往自我认同度低。不接纳自己的人安全感也相对差。而他们越是感到不安全，越是想要得到更多资源来获得心理上的满足。随之而来的是，在现实与期待的巨大落差中产生心理失衡。

总之，所有的不幸福都能找到共同的一点：欲望过强。

其实，回归原点，想想我们人生中最重要的事情不就是吃饱穿暖、家人安康、有情有义吗？而拥有这些最重要的事情并不难。如果我们在追求功成名就、出人头地等身外之物的过程中，牺牲了健康、情谊、善良，以及平和的心境，又何谈幸福呢？或许，我们拼尽全力，依旧买不起房，其实租房也一样过生活；或许，我们买不起车，坐公交车一样想去哪里都能到。关键在于对待生活的态度，只要留心寻找，幸福其实就在你手边。

供稿单位：重庆市九龙坡区科普创作与传播学会

作者：娄振山（ 中国心理卫生协会首批认证督导师、中央军委保健委员会会诊专家、空军保健委员会会诊专家、军队后勤科学技术评价专家库专家、主任医师、教授、硕士研究生导师）

审核专家：九龙坡区融媒体中心主任编辑 田军英

声明：除原创内容及特别说明之外，部分图片来源网络，非商业用途，仅作为科普传播素材，版权归原作者所有，若有侵权，请联系删除。

来源: 重庆市科学技术协会