糖尿病作为一项危害性较大，后遗症较为严重的疾病在当代人的日常生活中屡见不鲜。那么患病后到底什么可以吃，什么不可以吃，怎样防“糖尿病”于未然呢，今天就来带大家简单了解一下。

糖尿病人常见的观念误区包括：

1.粮食吃的越少越好，膳食纤维越多越好；

2.注射胰岛素可以不控制饮食；

3.不吃糖，吃蜂蜜；

4.不吃水果；

5.不吃糖但是不限制甜味剂；

6.不限制烹调油；

要注意上述观念都是错误的！

糖尿病人在日常饮食中要注意少吃甜食和高脂肪含量的食物，以淀粉类食物作为主要饮食构成，同时糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适量吃水果。食用水果尽量选血糖指数较低的水果，如杨桃、番石榴、草莓、苹果、西瓜、西红柿等。每次食用约200克，即一个食物交换份的含量；换言之食用水果时扣减25克主食，也就是用一个水果与半两主食交换，在两餐之间吃。

在日常生活中未患病的家庭成员应养成定期测量血糖的习惯，尤其是有心脑血管病危险因素者应定期测定血糖，必要时测定糖化血红蛋白，目标值< 7.0%。糖尿病患者在≥ 140/90 mmHg时应开始使用药物降压治疗，糖尿病合并高血压患者降压目标低于130/80 mmHg。糖尿病患者应控制饮食、加强体育锻炼活动，2～3个月血糖控制仍不佳，应使用药物治疗。

使用药物治疗时需要注意，血糖一正常就停药，会使血糖反弹，反而会加重胰岛细胞的损害，不利于病情的稳定。如果血糖保持正常已有一段时间，可在医生的指导下调整治疗方案。切忌乱停药。

最后一个小贴士：胰岛素及其类似物适于胰岛素分泌不足或缺乏者。常用于口服降糖药疗效不佳、合并终末期并发症或急性并发症以及手术的患者，并不是所有人一开始都需要哦。

来源: 青岛市青年科学家协会