近日，医药界网来了一位34岁的网友年轻患者王先生。王先生因“反复关节痛、腰痛、低热、恶心呕吐、双下肢水肿一周”来院就诊。

可王先生认为自己没有患上痛风的可能性。据他介绍，平时他很注意养生，很少吃大鱼大肉，饮食习惯也很规律。经过张春龙的耐心沟通后，王先生进行了相关检查，结果显示尿酸高达826μmol/L，肾功能指标也出现异常，双输尿管结石并肾积水，必须马上住院治疗，否则任由病情发展可能会导致肾衰竭甚至多器官损害。

痛风是什么？

近年来，像王先生一样饱受痛风困扰的患者越来越多，痛风的发病率逐年升高，年轻化趋势也越来越明显，但人们对于“痛风是什么”却是一知半解。今天，我们就来说说痛风到底是怎样一种痛。

说起痛风，必须先了解一个名词：尿酸。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，尿酸的生成和排泄处于动态平衡。但如果长期摄入过量高嘌呤食物，久而久之，多余的、代谢不掉的尿酸就会留在人体的血液中。当血液中的尿酸饱和之后就会形成尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏等器官，形成痛风——产生痛风石，损伤关节、关节畸形；引起高血压、冠心病、糖尿病等并发症；导致肾结石、肾脏病变、肾功能不全，严重者可出现氮质血症及尿毒症。

痛风，跟大家熟知的“三高”一样，也是一种慢性疾病，无法治愈。但积极的治疗可以让病情处于长期稳定状态，减少或避免急性发作，延缓并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。

得了痛风怎么办？

痛风的治疗是综合的，包括生活方式改变，终生控制尿酸，定期监测各个易受损的靶器官。建议痛风患者做到以下几点：

管住嘴：少吃海鲜、动物内脏、甜食等，不喝浓肉汤、鱼汤、海鲜汤，不喝含糖饮料，多吃蔬菜、水果、牛奶，戒烟戒酒。

迈开腿：痛风患者应适当做些柔和有氧运动，如快走、慢跑、太极、游泳、骑自行车、跳舞，每周4～6次，每次0.5～1小时。不建议打篮球、跳绳、跳高等。掌握合适的运动强度，运动降“酸”是一场持久的拉锯战，要持之以恒，循序渐进，不可操之过急。因为剧烈运动不仅大量生成尿酸，还会产生乳酸和尿酸竞争排泄，引起痛风发作。其次，双足和双膝关节已经有明显损伤的患者，不建议跑步，否则会引起痛风反复发作甚至骨折等不良后果。运动方式选取以微汗、稍感疲劳的轻度运动为宜，最大心率保持在“220-年龄”的数值以内。

多喝水：饮水过少是高尿酸血症和痛风的危险因素。每天喝2000毫升以上的水，能有效缓解痛风。

合理用药：持续降尿酸治疗比间断服药更能有效预防痛风发作。因此，建议痛风患者遵医嘱按疗程服药。

来源: 医药界