有一种尴尬，叫打了个哈切结果下巴“掉了”。

日常生活里，下巴脱臼很常见，特别在秋冬季节，有人只是打个哈欠下巴就“掉了”。今天和科小二一起来了解下下巴脱臼那些事儿。

**为什么下巴会脱臼？**下巴脱臼又称下颌关节脱位，是指下颌骨从颅骨的颞骨关节窝中脱出，导致口不能闭合的情况。

下巴怎么就脱臼了呢？

外伤、过度使用下巴、关节疾病等都是导致颞下颌关节脱位的常见原因。

**1、外伤：**如直接打击到脸部或下巴，或者突然的剧烈张口。

**2、过度使用：**长时间大声说话、唱歌或大嚼食物可能导致关节过度疲劳，从而增加脱位的风险。

**3、结构性问题：**天生的颞下颌关节结构可能使他们更容易脱位。

**4、关节疾病：**如风湿性关节炎、骨关节炎或其他关节疾病可能导致关节不稳定，从而增加脱位的风险。

**5、手术后并发症：**某些面部或口腔手术可能影响颞下颌关节的稳定性。

**6、其他疾病或状况：**如肌肉紧张、牙齿咬合不正或TMJ障碍等也可能导致颞下颌关节脱位。

可以预防吗？

预防下巴脱臼，日常可以注意以下几点：

**1、避免过度使用：**长时间大声说话、唱歌或大嚼食物可能导致关节过度疲劳，从而增加脱位的风险，要避免过度使用。

**2、注意口腔习惯：**避免咬笔、咬指甲或使用牙齿打开瓶盖等可能导致关节受伤的行为。

**3、避免突然的张口动作：**如打哈欠时，不要过于用力。

**4、牙齿矫正：**如果牙齿咬合不正，可能需要进行矫正。不正确的咬合位置可能会导致颞颌关节过度使用或受伤。

**5、加强口腔肌肉：**进行口腔肌肉锻炼可以帮助增强关节的稳定性。

**6、避免外伤：**在进行可能导致面部受伤的活动时，如骑自行车、摔跤等，佩戴头盔和其他保护设备。

**7、定期检查：**如果您经常遭受颞颌关节问题，应定期进行牙科检查，以便及时发现并处理任何潜在问题。

**8、治疗TMJ障碍：**如果您被诊断为TMJ障碍(颞颌关节功能障碍)，遵循医生的建议进行治疗可以帮助预防脱位。

**复位后有什么注意事项？****1、避免过度使用：**在复位后的几天内，尽量避免过度使用下颌，如大声说话、大嚼食物等。

**2、冷敷：**在复位后的第一天，可以使用冷敷来减少肿胀和疼痛。使用冰袋或冷毛巾，但不要直接将其放在皮肤上，以免冻伤。

**3、口腔卫生：**保持口腔清洁很重要，但在复位后的第一天，最好只刷牙而避免使用牙线。

**4、避免张口过大：**在复位后的几天内，尽量避免张口过大，如打哈欠时要轻柔地打。

**5、药物：**如果医生开了止痛药或消炎药，按照说明使用。

**6、遵循医生的建议：**医生可能会建议您进行物理治疗或其他治疗方法，以帮助加强颞颌关节的稳定性。确保遵循医生的建议。

**医生提醒：**如果感觉自己的颞下颌关节脱位，需要立即寻求医疗帮助。一旦诊断出下巴脱臼，医生可能会采取不同的治疗方法，比如手动复位、口内固定或手术。在治疗的时候，一定要确保遵循医生的建议并按照他们的指示进行。

如果您经常遭受下巴脱臼的困扰，可能需要进一步的评估和治疗，以确定潜在的原因并制定预防策略。

科普专家：

赖林锋，温州市中心医院颞颌关节专业副主任医师

来源: 科小二