今天要聊聊一个有点“棘手”的话题——微塑料。这些微小的塑料颗粒，虽然看不见摸不着，但却在我们的生活中无处不在，对海洋生态系统造成了巨大的威胁。

微塑料是什么呢？简单来说，它们就是直径小于5毫米的塑料颗粒。这些塑料颗粒可能来自于各种途径，比如化妆品、洗衣粉、塑料制品的磨损等等。它们进入海洋后，会被鱼类、贝类等海洋生物误食，进而进入食物链，最终可能回到我们的餐桌。

那么，微塑料对海洋生态系统有什么危害呢？首先，它们会影响海洋生物的生长和繁殖。微塑料会堵塞动物的消化系统，导致营养不良、生长受阻甚至死亡。其次，微塑料还会吸附有害物质，如重金属、有机污染物等，这些物质会通过食物链传递给人类，对人体健康造成潜在威胁。

微塑料通过多种途径进入人体，主要包括以下几种方式：

饮用水：研究表明，自来水和瓶装水中都含有微塑料颗粒。当我们饮用这些水时，微塑料就会进入我们的体内。

2. 食物：海产品如鱼、贝类等可能会摄入微塑料，人类食用这些海产品后，微塑料就会进入我们的身体。此外，一些加工食品中也可能含有微塑料颗粒。

3. 呼吸：空气中也含有微塑料颗粒，我们通过呼吸吸入这些颗粒后，它们会进入我们的呼吸系统。

4. 皮肤接触：一些化妆品和个人护理产品中含有微塑料颗粒，如磨砂膏、洗面奶等。这些颗粒可能会通过皮肤吸收进入人体。

微塑料进入人体后，可能会在体内积累，长期暴露于微塑料可能会对人体健康产生不良影响。比如：

1. 内分泌干扰：一些微塑料可能含有化学物质，如邻苯二甲酸盐（phthalates）和双酚A（BPA），这些物质可能干扰人体内分泌系统，影响激素水平。

2. 炎症和免疫反应：微塑料颗粒可能刺激人体的免疫系统，引起炎症反应。长期暴露可能增加慢性疾病的风险。

3. 氧化应激：微塑料颗粒可能导致体内产生自由基，引发氧化应激，损伤细胞和组织。

4. 微生物群落失衡：微塑料可能改变肠道微生物群落的结构和功能，影响消化健康。

5. 累积与生物放大：微塑料可能在体内累积，随着时间的推移可能导致生物放大效应，即随着食物链的上升，微塑料中的有毒物质浓度逐渐增加。

需要注意的是，这些潜在影响需要更多的科学研究来证实，并且不同类型和尺寸的微塑料以及人体内的暴露量都可能影响其对健康的影响。因此，持续的研究对于理解微塑料对人体健康的全面影响至关重要。

除了对海洋生物和人类健康的危害外，微塑料还会破坏海洋生态系统的平衡。它们会改变海洋的物理性质，影响海洋中的光合作用和生物多样性。长期下去，可能会导致海洋生态系统的崩溃。那么，我们该如何应对微塑料问题呢？

要减少微塑料的摄入量，可以采取以下措施：

1. 使用过滤水器：安装家用水过滤器，以减少自来水中微塑料的含量。

2. 选择无微塑料包装的食品：购买散装食品或使用可重复使用的容器储存食物，避免使用塑料包装。

3. 减少化妆品和个人护理产品的使用：选择不含微塑料的化妆品和个人护理产品，如无微珠磨砂膏。

4. 避免使用一次性塑料制品：尽量使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少一次性塑料的使用。

5. 支持环保政策：支持政府和企业采取措施减少微塑料的生产和排放。

通过这些措施，我们可以有效地减少微塑料的摄入，保护我们的健康和环境。

来源: 大连圣亚海洋生物研究所