清晨，阳光从窗帘缝隙挤进来洒在床上。被一束光唤醒的你，起身伸个懒腰，家人给一个深情的拥抱，这是每个人都期待的幸福画面。可是，并非每个人的每天都如此幸运。人生，有很多的无奈与不得已。有些人，爱人或儿女在外地，虽然距离不能阻隔思念，但是想得到一个真实的拥抱是一种奢望；有些人，本来可以每天拥抱，却不愿用拥抱表达爱意。长期以往，一部分人感觉缺爱，身心不愉快。

数据说明：有时候，当言语无法表述内心时，拥抱是表达爱最真挚、最直接的方式。千言万语不及一个拥抱温暖。拥抱可以感受对方真实存在。一个拥抱一世情怀。拥抱的力度就是爱的深度。

感觉缺爱的人，可以问自己如下三个问题：

上一次拥抱是什么时候？

可曾被拥抱温暖过？

用拥抱温暖过他人吗？

不要不以为然，觉得只是一个简单的拥抱，有什么好细究的。认真思索，才会幡然醒悟：被拥入怀，是人世间最美妙的事情。而你，能做到每天拥抱吗？

我们中国人很矜持，不善于表达。然而，拥抱是一种肢体语言，能够较好地表达爱意。拥抱，是人类和动物最原始的需求，能够给予安慰和安全感。婴儿需要母亲的拥抱才能睡得安稳。儿童需要母亲的拥抱才能感受被爱，这样，童年会更快乐，长大后不会缺爱。

科学证明，拥抱对健康也非常有益：有助减轻压力，减少疾病 ；增强免疫力，延缓衰老。

年纪大了，岁月累了，身体故障了。今年四月，我停工整修，住进医院，在麻醉剂中冬眠，仿佛是只被萤火虫蛰了一下的虫子，任由其摆布。而后，在呼唤声中缓慢睁开迷蒙的眼睛，然后又昏沉沉地睡去。第二天，家人搀扶坐起，轻轻拥抱，拍拍肩膀：“没事的，很快就会好起来的”。顿时，一股暖流入心，虚弱的身躯注入了康复的力量。

手术后回到家中，半个月未见的2岁小外甥来看望，开心地、不停地叫唤我，而且习惯性地攀着我的手往身上爬，想要抱抱。可是，我不能用力，无法拥抱。灵机一动，由家人抱着，让他把头靠在我的肩膀上，然后用手轻拍其背。然而，因为他的上半身并未贴着我的胸膛，所以他感觉不对，还是哭。女儿把他抱回去，说：“阿婆现在不能抱。”他泪汪汪地注视着我：好想阿婆抱抱。我不忍心，这次的拥抱，尽量跟他贴合，他终于满足地笑了。大家也会意地笑了，屋内笑声爽朗、暖意浓浓。因此，拥抱需要真诚，才能让人感知到关爱。小孩用哭声发出需求，所以能够得到爱。成人，却因为各种原因不去拥抱。是缺爱还是去爱，值得我们深思。今天，你拥抱了吗？拥抱了就不会缺爱。

让我们拥抱自己、拥抱家人，拥抱神奇吧！

美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚曾说过，每天4个拥抱是生存的根本，每天8个拥抱让我们精力充沛，每天12个拥抱帮助我们健康成长。据美国《赫芬顿邮报》报道，拥抱除了让我们有安全和被爱的感觉外，更有益于身体健康，并且没有任何“副作用”，是不可或缺的健康催化剂。

可我们呢？恐怕平均一天一个拥抱都做不到。

我们因为习以为常而变得漫不经心和麻木。只感慨当初的感情正悄无声息地从婚姻的围墙中偷偷溜走，却忘记了真正应该负责的是自己——为什么不多一点点爱的表达?

拥抱可以加强成员间的联系，减少摩擦。

美国著名的心理学家赫洛德·傅斯博士说：“拥抱可以消除沮丧——能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻、更有活力。在家庭生活中，每天拥抱能融洽成员之间的关系，并且大大减少摩擦。”而且心理学研究表明，那些经常被触摸和被拥抱的孩子，心理素质要比缺乏这些行为的孩子健康得多。

生物学研究发现，拥抱时，皮肤的 CT - 触觉传入纤维会快速被激活，传向大脑，这会让我们感到积极和快乐。

母亲走了，父亲和我一起生活，虽然怡然自得，但是家中无小孩，少了点热闹氛围，他觉得无聊。问及缘由，他说，在儿子家住时，小孙子每天都会主动跑到卧室来拥抱他，并甜甜地唤爷爷。这时，他的眼睛里还有泪光闪动。我读懂了这种拥抱之爱、温暖之光，暗下决心要慢慢改变，学会拥抱出生在缺爱时代的父亲，让其感受被爱，安享幸福晚年！

每个人要牢记，用行动为彼此的爱注入能量。让我们从今天开始拥抱吧，这样去爱才不会缺爱。今天，你拥抱了吗？拥抱就从今天开始！

来源: 抚州市科普作家协会