孩子从一出生，其实就有了两副牙齿——乳牙和恒牙。6岁之前，颌骨窄小，只能长出小小的乳牙（共20颗），6岁之后陆续萌出恒牙（共28-32颗），将会伴随其一生。

牙齿的问题是成长中的一件大事，它不仅关系着口腔健康，还会对孩子的外貌产生影响，家长们一定要重视起来。那到底该怎么做呢？小编就带大家一起了解儿童牙齿生长发育的全过程及如何保护宝宝们的牙齿。

一、牙齿的生长发育知识

宝宝生后4～10个月乳牙开始萌出，13个月后未萌出者视为乳牙萌出延迟。乳牙萌出顺序一般为——下颌先于上颌，自前向后，大多于3岁前出齐。初期乳牙萌出时间及顺序个体差异较大，与遗传内分泌、食物性状有关。

6岁左右萌出第一颗恒牙——第一恒磨牙，又称为6龄齿。6～12岁阶段，乳牙逐个被同位恒牙替换，其中第1、2前磨牙（第1双尖牙、第2双尖牙）代替第1、2乳磨牙。12岁左右萌出第二恒磨牙；约在18岁以后萌出第三恒磨牙（智齿），也有终生第三恒磨牙（智齿）不萌出者。恒牙萌出顺序图。

出牙为生理现象，出牙时个别小儿可有低热、唾液增多、发生流涎及睡眠不安、烦躁等症状，牙齿的健康生长与蛋白质、钙、磷、氟、维生素A、维生素C、维生素D等营养素和甲状腺激素有关，食物的咀嚼有利于牙齿生长。牙齿生长异常时可见外胚层生长不良、钙或氟缺乏、甲状腺功能减退等疾病。

二、如何保护宝宝的牙齿？

1.注意口腔卫生

帮助孩子养成正确刷牙（巴氏刷牙法）的好习惯，进食后要注意漱口，及时把口腔里的食物残渣给清理掉，从而减少细菌出现的几率。

2.营养均衡充足

牙齿好坏与饮食营养有着密切关系。

钙——是牙齿的主要成分，牛奶、豆制品是钙的最佳来源，补充含钙高的食物，有助于保护牙齿。

磷——与钙一样，是牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固必不可少的营养素，肉、鱼、奶制品等均含有丰富的磷。

维生素D——维生素D3可以促进人体钙、磷的吸收，促进钙更好地在骨骼沉积，从而强化牙齿。

维生素C——可以预防牙周病变，如牙龈炎、口齿炎等，多补充维生素可以让牙齿更健康。

氟——与钙磷结合，可以防止细菌侵蚀牙齿，抑制细菌繁殖。

每一位家长都希望宝宝长出一口洁白整齐对牙齿，日常一定要帮宝宝做好牙齿卫生清洁、注意饮食健康及营养，让宝宝们都牙齿棒棒，身体壮壮。

来源: 银川艾齿口腔医院