1.晨起无浮肿

健康人士晨起通常不会有身体浮肿现象。若肾脏排泄功能显著降低，会致使体内钠水潴留，从而引发浮肿，常见表现为眼睑、双下肢浮肿，亦或胸腔和腹腔内积液等症状。

2.精力旺盛，不易疲惫

肾脏乃人体元气之源，肾气充足可激发人体活力与耐力，令人精神饱满，较难感觉疲惫与困倦。

3.尿液清透，无异味

尿液系肾脏主要排泄物，可反映肾脏工作状况。正常尿液应呈淡黄色或无色，清澄透明，无异味，每日尿量在1000～2000毫升，夜间尿次在0～2次。若尿液显现浑浊、泡沫多、颜色深、有血尿、尿量过多或过少、尿频、尿急、尿痛等异常，即表明肾脏或许存在炎症、结石、感染、肿瘤等问题，需及时就医。

4.头发乌黑，不易掉落

头发为肾脏的外在体现，肾脏与头发联系紧密。肾脏可分泌黑色素，促进头发生长及颜色呈现，肾精充足能让头发乌黑浓密、有光泽，且不易脱落和生白发。

5.皮肤水润，不易上火

肾脏主掌水液，可调节体内水分代谢，维持皮肤水分与弹性。肾脏健康能使皮肤水润光滑、红润有光泽，不易出现干燥、皱纹、色斑、痘痘等问题。

6.血压平稳

肾脏在调节血压方面具有重要作用。当肾功能受损，可能致使血压异常升高。而高血压又会进一步加重肾脏损害，形成恶性循环。

来源: 医路肾康