在当下这个繁忙且复杂的社会中，性——生活的取舍问题逐渐凸显出其重要性。伴随着时代的变迁，不少人选择了禁欲的生活方式，但这样的选择究竟是好是坏，却成为了人们热议的焦点。

从医学视角来看，适度的性——生活对个体的健康大有裨益。性-爱不仅仅是一种生理需求，更是一种心理释放。它如同柔和的春风，驱散了我们身心的疲惫与压力，使得我们在夜晚能够享受到更加深沉的睡眠。再者，性——生活的和谐进行，也在无形中促进了血液的流通与新陈代谢的速度，为身体注入了源源不断的活力，使得我们的免疫力得以提升。值得一提的是，适度的性——生活还有助于降低罹患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。然而，正如月亮有阴晴圆缺，过度的性生活同样可能给身体带来负担，增加如前列腺炎、尿路感染等健康风险。因此，医学专家建议，适度的性——生活才是维护健康的不二之选。

然而，我们也要认识到，并非所有人都适合频繁地进行性——生活。对于那些患有特定疾病，或是因工作、生活压力巨大而身心俱疲的人来说，适当减少性——生活的频率，或许是对自己身体更为负责的选择。毕竟，每个人的身体都是一座独特的宇宙，需要不同的节奏与频率去和谐共振。

但这并不意味着我们应该完全摒弃性生活。长期缺乏性～爱，如同缺水的花朵，心灵与情感都会变得枯萎。对于一些人来说，性——生活是他们生活中不可或缺的一部分，缺少了这一部分，他们的生活质量和工作效率都可能受到影响。

因此，我们需要明确的是，无性——生活并非一个理想的选择。每个人的身体状况和生活需求都是独一无二的，我们应该根据自己的实际情况，去找到那个最适合自己的性——生活频率。而在这个过程中，保持健康的生活方式至关重要。良好的饮食、运动习惯，以及充足的睡眠和精神状态，都是我们维护身心健康的重要基石。只有在这些方面都得到了充分的保障，我们才能够真正享受到健康而充实的生活。

来源: 于丽医生科普