在现代快节奏的生活中，痔疮已成为许多人“难以启齿”的痛。它不仅影响日常生活的质量，还可能对患者心理健康造成负面影响。作为一名外科护士，深知痔疮患者的痛苦。因此，本文将详细介绍几个实用的护理技巧，帮助患者有效缓解痔疮带来的不适，并促进病情的恢复。

痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。首先，我们要了解痔疮的成因，长期便秘、久坐不动、饮食不规律等都是导致痔疮的常见原因。因此，预防和治疗痔疮的关键在于改善生活习惯，增强肛门部位的血液循环。那么痔疮患者如何护理？

1. 饮食调整

合理的饮食是预防和治疗痔疮的基础。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加大便的湿润度，减少排便时的用力，从而减轻肛门静脉的压力。同时，保持充足的水分摄入也很重要，因为水分可以帮助软化粪便，减少便秘的发生。

2. 规律排便

帮助患者养成定时排便的习惯，可以有效预防便秘。每天早晨起床后或餐后半小时是排便的最佳时机。在排便时，应避免过度用力，以免加重肛门静脉的压力。如果感到便意，应及时上厕所，不要忍耐。

3. 适量运动

适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。此外，长时间久坐的人应每隔一段时间站起来活动一下，以减少肛门静脉的压力。可以将一个脚凳放在马桶正下方，起到一个抬高的作用，排便时坐在马桶上，双脚平放在脚凳上，这种姿势可以使直肠与肛门之间的角度更加自然，避免过度用力排便。

4. 局部护理

对于已经出现痔疮的患者，局部护理尤为重要。每次排便后，应用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸擦拭。可以使用含有消炎成分的湿巾，以减少刺激。对于外痔，可以使用冷敷法，将冰袋包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在患处，每次15-20分钟，可以有效缓解疼痛和肿胀。如果术后24小时没有出血现象的，想要缓解疼痛可以用温水坐浴，选择的溶液为：1:5000高锰酸钾溶液。

5.术后护理

对于严重的痔疮，可能需要手术治疗。手术方法有多种，包括传统的开放手术、微创的激光手术等。手术可以彻底去除病灶，但术后的护理同样重要，完整切除痔核以后，患者肛门处的伤口需要定期的换药，采用碘伏棉球消毒，更换纱布敷料。患者术后1～2天应以少渣或无渣流食、半流食为主，一般为流质或半流质饮食，如汤，牛奶，蛋汤，果汁，稀饭，面条等，术后8小时仍未排尿且感下腹胀满、隆起时，可行诱导排尿或导尿等，术后24小时内可以轻度适当活动，24小时后可以适当增加运动量，以促进肠蠕动，避免久站、久坐、久蹲。手术后第3-4天，观察大便，通畅后即可逐渐恢复普通饮食，不可饮酒，不食用辛辣刺激食物，术后6~9天痔核脱落阶段，需嘱咐患者注意休息，少活动，如创面肉芽生长过盛，可用高渗盐水湿敷。

6.药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗。例如，口服的中药可以改善肠道功能，缓解便秘；外用的药膏或栓剂可以减轻炎症，促进病灶的愈合。但是，任何药物都应在医生的指导下使用，以避免不良反应。

需要注意的是，在创面愈合期间，要尽量避免长时间走路，以免出现过度摩擦形成水肿，还要注意3个月左右避免长时间骑自行车，以免引起出血。

总之，痔疮是一种常见的肛肠疾病，通过改变生活习惯、合理饮食、适量运动、局部护理以及必要的药物治疗，大多数患者都可以得到有效的缓解。作为护理人员，我们不仅要关注患者的生理健康，还要关心他们的心理需求，很多患者都会有不好意思的心理，护理人员要及时进行疏导，提供心理支持和安慰，引导患者积极地面对康复过程。

健康的生活方式是预防和治疗痔疮的关键。希望这些实用的护理技巧能帮助大家告别痔疮的痛苦，重获健康生活。（河北省石家庄市灵寿县人民医院 邢中杰）

来源: 健康科普宣教平台