3月14日是第十九个世界肾脏日， 主题为：人人享有肾脏健康——促进公平获得医疗服务和最佳用药实践。

目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第11位的疾病，其致残、致死率的增幅排在所有慢病之首。而与此形成巨大反差的是，慢性肾脏病的知晓率却很低。

从日常饮食营养的调整到血压、血糖等指标的监测，从规律的随访、复诊到严格遵医嘱用药，慢性肾脏病的治疗却又恰恰需要患者对疾病有良好的认知和自我管理能力。

王先生是一个“老糖友”。得益于谨慎的治疗观念和对疾病的积极了解，王先生在觉察自己出现异常乏力后，立即到医院进行了相关检查，发现尿微量白蛋白指标异常，已并发早期糖尿病肾病。

糖尿病肾病起病隐匿，在糖尿病肾病早期阶段，常规检查尿蛋白可能是阴性，但此时尿微量白蛋白已经开始升高，等到出现症状再就诊时，可能已经进入了糖尿病肾病的第2期甚至3期。

好在足够警惕，王先生的糖尿病肾病发现在早期，在医生的悉心指导下得到了有效控制，避免了更严重的并发症。

日常生活中，大家好像经常把“肾不好”挂在嘴边。比如，脱发多、腰疼、腿抽筋等，都会怀疑自己是不是肾不好。那么，这些表现真的代表肾脏出问题了吗？

医生提示我们，肾脏不健康的预警信号主要包括以下几点：

浮肿：身体浮肿是肾脏病的常见症状之一。不同患者的浮肿现象或轻或重，轻者可能会在早晨出现脸颊、眼部的浮肿，重者可能会出现全身浮肿现象。

血尿、蛋白尿（泡沫尿）：血尿可分为肉眼血尿及镜下血尿。患者尿中常见泡沫增多，以较小的泡沫为主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

高血压：高血压会造成肾损伤，导致高血压肾病，即原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害；高血压也是肾病的常见表现。

血肌酐升高：血肌酐是检验肾功能的一个指标，它的升高就意味着肾脏已经受到了严重的损伤。

食欲不振：若患了肾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况。

贫血：肾性贫血是指各种因素造成肾脏促红细胞生成素产生不足或尿毒症血浆中一些毒素物质干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血。

温馨提示：肾脏出现问题，可能会有上述表现，如症状明显，建议尽早前往医院诊断，以免出现更严重的健康问题。

1.高盐饮食

高盐饮食带来的水钠潴留和高血压会导致肾小球处于“三高”（高压力、高灌注和高滤过）状态，从而加重肾脏负担。

2.乱用药物

药物通过肾脏排泄，用药种类太多、剂量过大就会对肾脏造成损害，导致肾功能发生障碍。

3.暴饮暴食

暴饮暴食会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖患者是糖尿病高发人群，其中又有约四成糖尿病患者并发糖尿病肾病。

4.不控制基础疾病

高血压和糖尿病等基础疾病会导致高血压肾损害和糖尿病肾病。良性高血压肾硬化症是高血压长期作用于肾脏所致，恶性高血压肾硬化症指在原发性高血压基础上，发展为恶性高血压后引起的肾脏损害。

1.健康的生活方式，戒烟限酒，适量运动。2.保持机体健康的水分吸收，科学饮水。3.控制血糖：约一半的糖尿病患者有肾脏损伤。4.控制血压：高血压会导致很多疾病的发生，也是肾损伤最常见的原因之一。5.合理饮食，保持体重。6.不滥用药物：部分药物长期服用，会导致肾脏损伤和肾病的发生。服药阶段一定要按期去医院进行肾功能的检查。

来源: 石家庄市人民医院