开宫口是顺产过程中的关键阶段，也是许多孕妇认为最疼痛的阶段之一。在这个阶段，子宫颈逐渐扩张，在宫口完全打开前，孕妇经历了持续的宫缩和阵痛。开宫口的过程通常分为不同的阶段，每个阶段都具有特定的特征和持续时间。了解开宫口的过程、如何应对疼痛以及孕妇在此阶段的护理和支持是非常重要的。本文将详细探讨这一顺产过程中的最疼阶段，以帮助孕妇和家人更好地理解“开宫口”知识和准备迎接新生命的到来。

1. 开宫口的过程

开宫口的过程通常被划分为不同的阶段，以便医护人员更好地监测产程进展并为孕妇提供适当的护理和支持。一般来说，开宫口过程可以分为三个主要阶段：宫口初期开放阶段、宫口进行期开放阶段和宫口后期开放阶段。

宫口初期开放阶段：这一阶段宫口开始开放，子宫颈逐渐变薄变短。宫口初期开放从开始到4厘米开口为止。在这个阶段，宫缩开始逐渐增强，并产生规律的宫缩，帮助子宫颈逐渐扩张。

宫口进行期开放阶段：一旦宫口开放到4厘米，孕妇就进入宫口进行期。在这个阶段，宫口的扩张速度明显加快，孕妇感受到更频繁、更强烈的宫缩和阵痛。这时候孕妇会进入较为紧张的阶段，需要更多的支持和关怀。

宫口后期开放阶段：当宫口扩张到10厘米时，宫口后期开放阶段即开始。此时宫口完全开放，准备迎接胎儿顺利通过产道而出。孕妇会经历更强烈、更频繁的宫缩，这也是孕妇须要发力、用尽全力推动胎儿出生的阶段。

2. 疼痛的原因

开宫口的过程中，孕妇会经历较为剧烈的宫缩和阵痛。这种疼痛主要由以下因素引起：

子宫肌肉收缩：宫缩是子宫肌肉的一种自然反应，目的是帮助子宫颈逐渐扩张，为宝宝的顺利出生创造条件，随着子宫肌肉的收缩，孕妇会感受到持续的紧缩和难以忍受的阵痛。

子宫颈扩张：子宫颈逐渐扩张也会给孕妇带来不适和疼痛感，特别是在宫口进行期和宫口后期开放阶段，子宫颈的扩张速度更快，疼痛感也更加明显。

压力和张力：随着宫口的逐渐扩张和孕妇需要用力推动胎儿出生，孕妇体内的压力和张力也会增大，导致疼痛感加剧。

3. 如何缓解疼痛

呼吸练习：深呼吸和放松呼吸可以帮助孕妇减轻疼痛感，保持情绪稳定。孕妇可以在宫缩期间集中精力进行深呼吸，慢慢呼气，有助于缓解压力和疼痛感。

水疗和热敷：温热水可以帮助放松孕妇的身体，减轻疼痛感。许多医院和产房提供水疗设施，孕妇可以选择在浴缸中泡水来舒缓疼痛。另外，热敷也是一种有效的缓解疼痛的方法，可以在腰部或腹部放置热敷包来减轻不适感。

背部按摩：在宫口开放过程中，背部常常承受较大的压力，孕妇可以请求伴侣或医护人员进行背部按摩，帮助缓解疼痛感和压力。

分娩球和产床姿势：使用分娩球或在产床上调整不同的姿势可以帮助孕妇减轻疼痛感和促进胎儿下降，有助于加快分娩进程。

4.如何检查子宫口“开了几指”？

一旦胎儿进入骨盆，产道就会准备好迎接分娩，孕妇的阴道会自然放松并扩张。

医生可以通过观察来评估子宫口的开放程度。

医生还可以通过指诊的方式检查宫口情况。通常情况下，医生会进行肛门或阴道检查，在戴上无菌手套后，插入手指到阴道内，接触子宫口，用手指来测量宫口的扩张程度，从而判断是否可以开始分娩。为了避免医源性感染，不论子宫口是否开启，避免反复进行阴道检查，因此可能会采用肛门指诊的方法进行判断。

5.孕妇在开宫口阶段的护理和支持

在开宫口阶段，孕妇需要专业的护理和充分的支持，以确保良好的分娩体验和顺利的分娩过程。医护人员应当密切监测孕妇的宫口开放情况、宫缩频率和胎心情况，及时调整护理措施。同时，孕妇的家人和伴侣也应当给予情感支持和鼓励，帮助孕妇度过这一疼痛的阶段。

总之，开宫口阶段是顺产过程中的一个至关重要的阶段，愿每一位准妈妈都能平安顺利地迎接新生命的到来！（河北省石家庄市灵寿县人民医院 刘晓敏）

来源: 健康科普宣教平台