随着网课及电子产品的普及，越来越多的小盆友都带上了眼镜。尤其是在长假期间，如果做作业或者看书、玩手机等近距离用眼时间过长，常可增加近视发生的风险或加重近视程度。在您纠正宝宝不良用眼习惯的同时，别忘了我们还有一样祖国中医的瑰宝——小儿推拿，可以很好地预防和改善近视的症状，让孩子尽量避免或推迟佩戴眼镜。

近视的形成

眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像时称为近视眼。近视是屈光不正的一种，受眼球前后径过长、屈光不正、眼睫状肌痉挛等多种因素影响，具体可分为轴性近视和屈光性近视。轴性近视是指眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围），较为常见；屈光性近视则是由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围。

正常人与轴性近视（图片来源于网络）

刚出生的宝宝眼睛小，眼轴短，大概有300度的远视储备。随着眼球不断发育，眼轴就会越来越长，远视的度数就会逐渐下降。当远视储备消耗完之后，就不可避免地走上了近视的道路。

眼睛与肝脏的关系

**·**肝开窍于目，目为肝之外候

**·**肝气通于目，肝和则能辨色视物

**·**肝主藏血，肝受血而目能视

**·**肝主泪液，润泽目珠

……

在中医理论中，肝属于五脏之一，中医认为肝气和眼睛相通。所谓肝主目，含义是眼睛主要依赖于肝脏血液滋养。目是藏于体内的肝脏通向体外的窍道，肝所受藏的精微物质能够上输于目，供养目窍，维持眼的视觉功能。并且，肝气通于目，肝气调达可以疏畅气机和情志，使气机升降有序，有利于气血津液上输于目，则目得所养而能辨色视物。肝又主藏血，有助于目之所需。此外，五脏化生五液，泪为肝之液，泪液的生成和排泄与肝的功能有关。

《诸病源候论》曰：“劳伤肝气，肝气不足，兼受风邪，使精华之气衰弱，故不能远视。”眼睛位置是全身至高之处，要想眼睛看得清楚、视力好，就要有充足的肝血和调达的肝气，肝脏气血和畅，眼睛才能神采奕奕。

春日防控正当时

五行之木，春木旺，肝主事。春气通于肝，春天是养肝的最好时机。津沽小儿推拿辨证防控儿童近视，为宝宝眼部健康保驾护航。

·手法操作

症见：视力下降，形寒肢冷，气短乏力，舌质淡红，少苔，指纹淡，证属肝肾不足。

治则：补肾阴，滋水涵木；养肝血，坚柔肝阴

手法处方：

**君：**补肾水、揉二人上马

（图片来源于网络）

臣：推按肝经皮部、揉手背

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**佐：**层按（补法）下脘

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**使：**揉小天心、揉太阳、推坎宫、揉四白

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·居家简易操作：

① 揉四白

位置：瞳孔直下约1寸。

操作：两拇指或中指指腹揉动该穴0.5~1分钟。

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② 揉太阳

位置：双眉梢后凹陷处。

操作：两拇指置于该穴揉动1~2分钟。

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③ 按揉睛明穴

位置：目内眦角稍上方凹陷处。

操作：按揉100-150次。

（图片来源于网络）

④ 按揉鱼腰穴

位置：眉毛正中央。

操作：按揉100-150次。

（图片来源于网络）

温馨提示：具体方法的应用还需要在医生的指导下进行。

·日常调护

① 养成良好的用眼习惯，阅读和书写姿势要端正，持续近距离用眼时间不宜过长。

② 学习和工作环境照明要适度，无眩光、无闪烁，黑板无反光。

③ 定期检查视力，积极治疗调节性近视。定期检查眼底，预防高度近视并发症。

④ 对进行性的病理性近视，可考虑做后巩膜加固手术，预防近视进展。

⑤ 加强体育锻炼，多做户外活动，注意均衡营养，增强体质。

⑥ 减少遗传因素的影响，尽量避免配偶双方均有高度近视家族史。

图文 I 李华南

编辑 I 刘高新丽*

校对 I 陈英英

审核 I 张玮

本文图文来源于网络，仅用于公益科普，侵删。

来源: 津沽推拿 微信公众号