现在健康养生越来越被关注，虽然追求健康、防病于未然没有错，但我们的追求如果被别有用心的人利用了，不但不会达到健康养生的目的，反而还会起到反作用。那么，就需不需要保肾？如何不盲目地保肾？今天带大家详细了解。

**普通人需要保肾吗？**肾的主要功能是生成尿液和排出废弃物，同时，还有强大的代偿功能。也就是说，肾既有非常强的调节功能，也有强大的储备功能。普通人群根本不需要“保肾药”，事实上也不存在任何灵丹妙药能够保护肾。我们不去损害肾，就是对肾最好的保护。

肾虚≠性功能低下
现在，很多药物广告都宣传：“天下男人都应该补肾，十人九虚，疲劳就是肾虚，肾虚就要补肾，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳……”

其实，这些说法都不正确，**补肾和性功能没有必然联系，这是两种医学理论体系下对疾病的解释，不能放在一起比较。**中医学上的“补肾药”是根据中医理论，辨证论治，对人体的生理功能的一种调理，是一种辅助治疗手段。而性功能下降可能与心理和器质性病变有关，属于生殖系统的病变。性功能下降者的肾功能可以是正常的，肾功能不全患者可能出现血肌酐升高，但是仍然可以进行性生活并且生出健康的宝宝。

曾经有一个32岁的男子，因为不育，在当地找了一个“经验丰富”的中医求治，被告知肾虚，需要补肾调养，于是该男子接受了“家传秘方”长期补肾。后来，孩子还没有等到，自己却得了尿毒症**。因此，对于我们正常人来说，中药补肾需要悠着点！需要去正规的中医科或者中西医结合科咨询，千万不要随便听信虚假广告。**

保护肾的方法正确的护肾方法不是补肾，不是滥用药物，而是在日常生活中做到下面这几点。

**01：****保持健康的生活方式。不要过量进食高蛋白食品，过量摄入会增加肾脏排泄负荷；不宜吃含脂肪过高的食物；戒烟忌酒，饮食清淡。02：****不要滥用药物。如各类止痛药、感冒药、某些抗生素、含有关木通的中药如龙胆泻肝丸、冠心苏合丸及造影剂等，须在医生的指导下合理使用。03：****积极预防和控制高血压。**积极预防高血压，使血压达标是避免肾损伤和延缓肾脏病进展的重要措施。**04：控制血糖、血脂和肥胖。**糖脂代谢紊乱、肥胖均可导致及加重肾脏病，控制血糖、血脂和减肥可有效延缓肾脏病进展。**05：****防止感染。****06：****防止系统性疾病损伤肾。****07：**定期进行健康检查。

来源: 医路肾康