早在2000多年前，西方医学的奠基人希波克拉底说过“病人的本能，就是病人的医生”。所谓本能，就是生命依靠自身的修复力，维持生命健康的能力。

机体是有强大的自我修复能力的，我们古代没有医学对不对？那么古代人怎么传下来的？那么那个时候人类并没有灭绝，更多的是靠自己的修复能力，机体有个这个能力。

比方说动物，一个蚂蚁受伤了，很多蚂蚁把它运回到了草里面去，我想这里面它有一个自我疗伤的过程，老虎各种各样的动物都有这样的过程。你像树木也这样，我是我家农村的，我们上山砍柴的时候，有时候如果有些人把树砍一刀，砍了就过了一个伤口吗？这树很快就长好了，它分泌松树的比如松汁覆盖很快就很容易长好了，外面细菌不能进去了，这就是自我的修复能力。

我相信我们古人类一定是自我感知，自我修复或者自我适应这个能力，我觉得人类的我们的祖先肯定比我们要强大一些，他是怎么样从那么多种动物中脱颖出来的，走出来的，对吧？而不是像一个老虎，像一只蚂蚁，像一条蛇，我们变成一个智慧的人类，这一点可能也许是我们祖先留给我们的智慧，充分的相信机体的强大的自稳功能和自我修复能力。

我们的身体非常聪明，当身体出现一些小毛病时，自愈力就会帮你“缝缝补补”。你以为是吃药、打针让你恢复健康的，其实是身体激发了体内的自愈力，是你在治愈你自己。

实际上我们机体对外来反应，比如说我遇到呛咳的气体，我们咳嗽，吃了食物拉肚，上吐下泻，发烧出汗都是修复能力的表现，这也是修复能力的手段。

比方说我们很多人都有发烧的体会，对不对？都有体会。大家有没有想发烧，一个共同表现就是出汗，那么为什么出汗？在高热的条件下，你说你要喝水，为什么喝那么多水？一个非常原因就通过出汗来降低你身体的温度，这是一个温度，降温。第二个排泄各种各样的代谢产物。比方说排毒，说出汗排毒、尿排毒、大便排毒，同样的道理。

当我们吃坏了食物，吃了变质的食物，被细菌污染的食物，发霉的食物，我们机体会上吐下泻，那么为什么这样？这就是机体的自我的保护反应，机体说这个东西不是个好东西，我给你排出去，上面吐下面拉。甚至我们一不小心吞一个什么进去了，或者呼吸一个什么东西去了，我们会剧烈的咳嗽，咳嗽排痰排各种各样的废物，也同样的。

据德国健康期刊《生机》报道，我们的身体有能力治愈7成以上疾病或身体不适。一旦有状况发生，身体会从自己体内“药库”中找到30至40种“药“来缓解和治疗。这个过程，是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。比如，人体最小的细胞血小板，他们是体内天然的止血药，一旦受伤流血，就会义无反顾奔赴战场。

我想我们农村的孩子都会有这样的体会，手上被踩到砍了一刀，或者被草割了一下，很快他出血止住了，一出血开始，我们血小板都跑过去了，都跑过去了，马上把你的血管给你黏住，给你止住，这就是机体自我修复能力非常重要的修复能力的表现。

还有大家知道我们这伤口感染的时候有几个红肿热痛，为什么？都觉得很多热痛是要控制红控制热的。现在红肿痛的过程是我们机体，很多的白细胞逃跑过来了，跑过来要杀上外来的细菌，外来的感染，但实际上是我们集体修复能力的一个表现，这就是最简单的表现。而且大家都看得到的。

那么，人体的修复能力到底有多厉害呢？我们每个人的身体，由40-60万亿个细胞构成，每6-7年会进行一次规模性的更换。无论是我们看得见的头发、皮肤，还是看不见的粘膜细胞、脑细胞，它们从出生到死亡，每时每刻都在努力战斗，促进身体的新陈代谢。

我们机体的新陈代谢，不停的排除老的或者死的，使我们新鲜的代谢产物产生。比如我们通过排尿，通过出汗，我们机体都是这样一个非常重要的表现。很多情况下，大家不知道有没有这个体会，有时候出一身大汗之后人感到特别的舒服，尤其运动之后出一身汗，能够全身一身轻，实际上是你体重减轻了吗？没有。你体重并没有减少，但是为什么整个人轻松，是因为你代谢废物使你疲乏的那些废物都排出去了，这个时候新的代谢产生了，所以我们机体会有这个感觉。

包括细胞的代谢一样的，比如说我们肠粘膜上皮细胞，它们不停的代谢，我们血的血细胞红细胞白细胞，每天老的细胞不停的被我们清除掉，不停的产生新的细胞，我们肌体本身就有这个功能，比如说我们巨噬细胞，我们的吞噬细胞，它就能够把我们的死的细胞或者废的细胞他能吃掉，然后我们补水不停的产生新的细胞，这就是机体一个自稳功能最好的表现。

你看，人体的自愈功能如此强大，甚至可以创造奇迹。可是，生活在现代文明中，大部分都忽视了这种自带的力量，更习惯于求医问药来抵御疾病。

在没有现代医学的时候，我们人类的健康更多的是依靠自己的修复能力，现代社会我们把自己的修复能力忘掉了，或者不重视了，实际上我们在有现代医学的基础上，还是要呼吁大家重视机体的修复能力，你修复能力好，再加上我们现在的医学，这样人的健康就更好了。

比如，大部分人应对感冒的措施是：打了两个喷嚏，赶紧吃上感冒药；再有点低烧，马上招呼上退烧药；如果一晚上还没好，第二天就着急忙慌去医院输液。这样吃完药、打完针后，感冒症状确实没了，可是你知道吗？自愈力就这样一点点被减弱了。

现在非常遗憾的是，人体的自我修复能力在很多情况下没有被充分的调动起来，是被抑制了。打个比方说咳嗽的病人，大夫给抑制你咳嗽的药物，不让你咳嗽。那么恰恰相反，大家想看是吧？遇到拉肚子，止泻，所以我们要了解泻的原因是什么？泻的作用是什么？我们在吃坏的东西的时候，你这样上吐下泻是好的，这是好事，这是一个保护机制，你这个时候不能止吐止泻。

要知道，自愈力，统领着身体各个系统的修复、再生功能。尤其在每一次疾病来临之时，正是他们施展才干、历练本领之时。强大的自愈力，可以让我们在与疾病的斗争中占领先机，赢得胜利。

疾病治愈就是靠我们人体的自我修复能力，当医生在ICU，其实我们这次治疗新冠肺炎我们给他趴着的体位，还有给他输一些液体，其实都是为了支持他的自我修复的时间，为这个人体战胜病毒提供时间，创造条件，但前提是你必须要有这样的一种自我修复能力。为什么我说这次新冠肺炎更像一场考试呢，实际上我们每个人对这个病毒的反应是不同的，有的人不是说你年龄高一定会出问题，有的不是说因为年轻就不会出问题。这个时候就像一个过关考试你的身体状态好，那这个时候就是完完全全地你能够过去没问题。

相信我们都会感恩自己与生俱来的自愈力，在身体遇到不同程度的危险时，它都在第一时间调动全身兵力，奋力保护自己的主人。最后，温馨提醒大家，要相信自己身体，你有多大程度地呵护、支持她，她就会多大程度地呵护、支持你。

来源: 营养师刘合作