当怀孕遇上春节，准妈妈们 Hold 住！

———查收这份完美攻略，开心过大年

华北石油管理局总医院闫春梅

春节是中国最重要的传统节日之一，也是家庭团聚、休闲娱乐的好时机。但是对于怀孕的准妈妈而言，春节期间需要特别注意，以确保自身和胎儿的健康。本文将为各位准妈妈们提供一份完美的春节攻略，让你开心度过春节假期。

一、避免过度劳累：春节期间，亲友团聚，走亲访友、举办宴会等都是常见的活动。但是孕妈们要注意不要过度劳累，不要长时间站立或坐着，每天要保证足够的休息时间，避免引起身体不适和孕期疲劳。

二、合理膳食，营养均衡：春节期间美食丰富，但孕妈们要注意合理搭配膳食，适量摄入各种营养素，避免过多食用油腻和刺激性食物，以免引起消化不良和身体不适。

三、注意出行安全：春节期间，孕妈们可能会选择外出旅行，但在旅行前要提前做好准备，了解当地的天气、交通、医疗等情况，选择合适的交通工具，如火车、飞机、私家车等，并系好安全带，避免长时间站立或坐着，同时要保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和紧张。

四、注意自我保护：春节期间，孕妈们要注意自我保护，避免接触有害物质和环境污染，保持家庭环境的清洁和卫生，同时要避免受到辐射和电磁波的干扰，确保胎儿的健康发育。

五、定期产检：春节期间，孕妈们不要忘记定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，如果出现异常情况，要及时就医治疗。

六、关注疫情动态：春节期间，孕妈们要密切关注疫情动态 ，做好防护措施，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。如果需要外出，应避开人群密集的场所，避免到疫情高发地区旅游或探亲。

七、保持良好的生活习惯：春节期间，孕妈们要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等，同时要避免吸烟、饮酒、滥用药物等不良行为。

八、关注胎儿异常情况：春节期间，孕妈们要时刻关注自身身体状况和胎儿的发育情况，如出现异常情况，如腹痛、阴道流血、胎动异常等，要及时就医治疗。

春节是一个美好的节日，但对于怀孕的准妈妈而言，需要特别小心和谨慎。本篇科普内容所提供的攻略可以帮助孕妈们度过一个健康、安全、愉快的春节假期。希望孕妈们能够保持良好的心态，积极应对孕期各种挑战，为自己和胎儿的健康保驾护航。

来源: 华北石油管理局总医院（闫春梅）