编者按：近期，光明网科普频道联合“达医晓护”医学传播智库推出“冬季呼吸道疾病系列科普解读”专题，邀请医学专家围绕呼吸道疾病的成因、传播途径、预防措施以及治疗方法等进行科普解读，敬请关注。

文章作者：上海儿童医学中心 沈碧玉

科学审核：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 沈健

春运即将来临，许多家庭都计划在这个时候回家团聚。但是带娃春运可不是一件简单的事情，为了确保您和宝宝的健康安全，我们为您准备了一份贴心的带娃春运健康防护指南。

加强全过程防护

1、勤洗手、少聚集，科学佩戴口罩，做好个人卫生。

2、科学制定出行计划，合理选择出行方式和出行时间，理性错峰避峰出行，尽量减少聚集。

3、进出站、购票、安检、候乘、登乘、换乘期间尽量保持人际距离、减少聚集。

4、出行尽量佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，做好手部卫生。

5、倡导优先通过互联网、手机客户端、小程序等方式购票，优先采用扫码等手段支付。

6、有慢性基础病的乘客，也要根据自身需要随身携带对症的药品哦。

做好出行物品准备

根据宝宝的年龄、出行距离和天气情况，选择出行物品，包括奶粉、奶瓶、保温杯、水壶、小零食等饮食类；感冒药、退烧药、创可贴等小儿常用药品类；纸巾、湿巾、纸尿裤、牙刷、牙膏、宝宝霜、毛巾等清洁护理类；内衣内裤、睡衣、户外鞋、拖鞋等衣物类；以及宝宝日常喜欢且携带方便的小玩具等。

坐飞机的注意事项：

在飞机起飞和降落的时候，一定要听从乘务人员的安排，帮助儿童系好安全带、收起小桌板、调直座椅靠背，打开遮光板等等，避免儿童在飞行途中出现安全问题。另外，注意不要让孩子睡觉，因为睡觉时发生气压性耳膜损伤的概率更大哦。可以吃一些棒棒糖，这样可以防止轰鸣声对耳朵的损伤。

如果遇到紧急情况，要尽量保持冷静，不要慌乱，听从并配合乘务员的安全指令。

在紧急撤离时，记得取下自己和宝宝身上的尖锐物品，防止这些戳伤宝宝和自己。不要贪恋自己的财物和行李，这样会耽误离开的时间哦。

坐火车或高铁的注意事项：

在环境密闭、人员密集的场所要全程规范佩戴口置，比如候车候机时以及乘坐公共交通期间；在公共场所要保持合理社交距离，尽量减少近距离与他人接触。

做好宝宝个人卫生，尤其要随时关注手卫生，避免接触公共物品。宝宝咳嗽或者打喷嚏时要做好清洁，并将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物，要及时洗手或者进行手消毒。

别让孩子乱爬、乱跑，特别要注意别让孩子靠近热水箱和其他乘客的热水杯，以防被热水烫伤。带孩子的妈妈尽量买卧铺和下铺，毕竟小孩爬上爬下是一件很危险的事情。如果有空调的话，注意帮孩子多带一张小毛毯。

坐长途汽车的注意事项：

选择乘坐长途汽车回家的宝妈们，记得选择正规运营的客运车辆，并在站内乘车。不要乘坐站外私揽客源的客车，也不要贪便宜方便乘坐黑包车或超员车。

禁止随身携带或者托运的物品有：爆炸物品类及其仿制品、易燃、易爆物品、腐蚀性物品、管制刀具、水果刀（折叠式）、强磁化、有强烈刺激性气味等危害安全的物品以及国家法律法规规定禁止携带、运输的物品。

在火车站、客运站候车时，一定要注意在所乘坐车次指定候车区域候车，并妥善看管财物，贵重物品尽量放在内衣口袋，避免人物分离的情况发生。

遇列车晚点时，车站工作人员会及时向旅客通告运行情况，不要远离车站，以免影响旅程。远途的乘客，如果有同行人的话，最好晚上排班轮流睡觉休息。

汽车自驾的注意事项：

做好物资准备和路线规划，途径高速公路的服务区或收费站等人多的地方，要做好防护，包括戴好口罩、洗手消毒（餐饮区就餐时）、避免跟其他人更多接触等。

做好行车前的安全检查。加强车辆通风消毒。出行前，务必对车辆进行全面的检查与保养。尤其是发动机、制动器、轮胎状况等，做到万无一失。 规范使用安全带。无论司机还是乘客、前排还是后排都请主动系好安全带，儿童应选用适合其年龄、体重的儿童安全座椅（身高不足1.4米的孩子，务必使用安全座椅），切勿怀抱儿童或让儿童乘坐／站立在副驾驶位置。建议一定要反向安装儿童安全座椅，并用安全带固定。注意别让孩子穿羽绒服坐安全座椅，防止发生意外时孩子从中滑出。

驾驶过程中，要锁好儿童锁，避免儿童乱开车门导致事故，注意不要让孩子把头、手伸出窗外，以免发生危险。

不要单独把宝宝留在车内。即便到了服务站点，父母也要和宝宝一同下车，千万不可独自留宝宝一人在车内。

及时开窗通风换气。在行驶过程中，使用空调外循环模式，结束后全面开窗通风。

合理安排驾车时间，注意劳逸结合，尽量避开身体习惯睡眠的时间开车，全天累计驾驶时间不超过8小时，连续驾驶4小时要主动选择安全地点停车休息20分钟以上。

遵守交通法规，不要超员载客、超速行驶、疲劳驾驶；驾车时保持精神集中，不要接打手机、玩微信、发短信；不开斗气车，不要追逐竞驶；遇交通拥堵要听从交通警察指挥，不要频繁变道、占用应急车道。

拒绝酒驾。春节期间，各种聚会增加，为了自己及他人的生命安全，请驾驶员一定不要酒后驾车，坚持做到“开车不喝酒，喝酒不开车”。

途中孩子晕车、晕机怎么办？

和大人相比，小一点的孩子更容易晕车。如果孩子晕车，可以引导宝宝观看远处的物体，不要把注意力放在快速移动的物体上。设法转移宝宝的注意力，比如放些孩子喜欢的音乐或者是讲故事，但是不要让孩子看书，否则越看越晕。可以适当开窗，保持车内空气的清新。旅途中准备几片生姜片，放于塑料袋中备用。晕车时稍微闻一下生姜的辛辣味，有利于缓解晕车，或者把生姜片贴于宝宝肚脐之上。在上车前，往水杯中滴几滴食用醋，饮用后可防止宝宝晕车。

来源: 光明科普