随着现代生活节奏的加快，轻度的脂肪肝甘油三酯高已经成为了一个不容忽视的健康问题。面对这种情况，我们首先需要从饮食上着手，对高脂肪食物的摄入进行严格的控制，特别是动物脂肪和油炸食品。这些食物不仅会导致甘油三酯水平升高，还会增加肝脏的负担，从而加重脂肪肝的症状。

而新鲜蔬菜和水果则成为了我们的得力助手。它们富含维生素和矿物质，不仅能够提供身体所需的营养，还能够有效地降低甘油三酯水平。在饮食控制的同时，适量的运动也是必不可少的。运动可以促进新陈代谢，消耗体内多余的甘油三酯，有助于减轻脂肪肝的症状。

然而，如果经过饮食控制和运动锻炼后，甘油三酯水平仍然居高不下，我们就需要考虑口服一些降脂药物进行治疗。这些药物能够有效地降低血脂，减轻脂肪肝的症状。但需要注意的是，如果肝功能出现异常，就需要先进行保肝药物的治疗，待肝功能好转后再进行降脂药物的治疗。

对于轻度的脂肪肝甘油三酯升高，我们也不必过于担忧。只要注意饮食控制和运动锻炼，大部分人都可以恢复正常。但一定要记得定期进行复查，以便及时发现病情的变化。如果发现甘油三酯水平有加重的趋势，就需要及早治疗，以避免脂肪肝进一步发展，对身体健康造成更大的威胁。

来源: 肝胆外科孟泽武医生