想念是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落……

相信大家对这首歌都不陌生吧，“会呼吸的痛”，但大家知道吗?还有一种会呼吸的痛叫—鼻腔干燥！

鼻腔不仅仅是空气进入肺部的通道，更是我们呼吸道的空气净化器。它会使通过的气流变成我们气道喜欢的温湿气体。

鼻黏膜下也有丰富的血管，它就像空调一样，调控我们鼻腔内的温度，当空气抵达鼻腔后端的时候，变成和我们体温一致的温湿空气。简直就是天然无污染的大空调。

鼻粘膜内的黏液腺，它能吸附空气中的灰尘和微生物，它的职责就是做一名尽职的清道夫。

虽然，我们有时候会嫌弃长出鼻孔的鼻毛，但是，它们真的是不可缺少的一条防御线，能够阻挡空气中的许多灰尘，形成一道天然屏障。

如此好用的加温、加湿、挡灰的系统，却经常会因为内忧外患而无法正常运行。

那这套系统最害怕的变量是什么呢？那就是干燥。那干燥会带来什么样得影响呢？

首先，它会影响鼻粘膜血管的调温能力，让进入的空气又干又冷，从而刺激气道。

还会影响粘液腺的分泌，降低我们鼻腔的自净化功能。

图源：pexels

同时，干燥会让鼻腔分泌物变成干痂，影响鼻毛的分布和活动度，使防御功能下降。

另外，它还会使鼻黏膜更脆弱，容易破损，引起反复的鼻出血，其实啊，鼻腔干燥并不是单一的疾病，它是一些鼻腔疾病的共同症状。那主要原因有哪些呢？比如各类鼻炎，还有手术、全身营养不良等。

对于长期存在的鼻腔干燥问题，给出如下的专科建议：

首先明确病因，积极治疗原发疾病

其次进行鼻腔冲洗，保持鼻腔内的湿润环境。

同时会建议患者使用鼻腔湿润药物

除了这些针对性的治疗以外，还有一套简单易行的鼻炎操来辅助治疗：

第一个动作：推擦鼻梁：两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推揉，以鼻腔发热为度，每天三组，每组30-40次

第二个动作：按揉迎香穴，位于鼻唇沟法令纹处，与鼻子下缘相平的位置，用食指指腹按揉，顺时针逆时针各20次

第三个动作：推拿印堂穴，食指指腹中指辅助，从两眉之间的中点推到发际线，上下往返20-30次，三组，感到发红即可。

最后，祝大家呼吸顺畅，畅享健康人生！

供稿单位：巴南区第二人民医院

作者：五官科 陈楠

审核专家：杜果 副主任医师

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来源: 重庆市科学技术协会