现在的人越来越“脆皮”

长期伏案工作+低头玩手机

稍微一动就腰酸背痛

总想去推拿松松筋骨

为此

推拿相关话题还一度登上微博热搜

推拿一推一个爽 越推越酸爽

但是

并非所有人都适合推拿

01 中医推拿是什么

中医推拿属于中医外治法的一种，根据病情，在人体体表特定部位或穴位上，施展各种推拿手法以及某些特定的肢体活动。

根据作用，中医推拿主要分为以下两大类：

1、治疗性：对于疾病的治疗有一定作用，因此手法相对复杂。手法有时较重，所需的技术也较高。

2、保健性：若气血不足，中医推拿可以补益气血；若经络不通，其可以疏通经络。相对而言操作比较简单、轻柔，风险性较小。

02 推拿可以治疗颈椎病

和腰椎间盘突出吗

颈椎病颈椎病是当前最常见的慢性疾病之一，临床上主要表现为颈肩部持续性疼痛，严重者双下肢行走不利，更有严重者瘫痪，大小便障碍等。

推拿是颈椎病较为有效的治疗措施之一，能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎的活动性，促进局部血液循环，从而达到舒筋活络、行气活血、解痉止痛的效果。

腰椎间盘突出腰椎间盘突出主要表现为腰疼、坐骨神经循行部位疼痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。

经推拿治疗后，腰椎间盘突出相关症状大多可缓解或痊愈。这些推拿手法主要通过神经根相对位移来减轻或消除髓核突出对神经根的刺激与压迫，促使髓核的还纳复位。

03 不正确的推拿按摩会适得其反

在日常生活中，由于劳动、运动、长期保持不良的姿势等，筋膜可能会因过度紧张而失去弹性，进而出现损伤。这种损伤可能最初表现为轻微的酸痛。

此时，若频繁、过度或粗暴的揉捏和按压，可能会导致筋膜粘连。筋膜的粘连可能引发一系列的“阻塞效应”，如发炎、疼痛、酸麻胀痛等症状。

（图源网络）

特别提醒，专业的推拿治疗虽然可以缓解肌肉群的紧张和痉挛，但治疗过程应该持续、均匀、柔和有力，缓缓渗透到深层肌肉，而不是采用暴力的推、拉、按、扳等方式。

04 这些人最好不要随意推拿

1下肢肿胀疼痛的人很多人并不知道自己有血栓，觉得脚肿脚痛是累了、血流不畅，往往等按摩出现问题了才发现。如果下肢有肿胀疼痛的，不要随便乱按，最好到医院检查排除深静脉血栓后再做足浴按摩。

2有静脉曲张的人有静脉曲张的人也不建议足浴按摩，因为按摩时的挤压可能损伤血管内壁，导致血栓形成。

3酒后、空腹的人酒后血液循环加速，空腹时可能出现低血糖，如果这时候推拿，有些人可能会出现“晕推”症状，比如头晕、胸闷、心跳加快等。

3血压、血糖波动较大的人糖尿病、高血压等患者，在血压和血糖控制良好、身体状况稳定的情况下，做按摩推拿问题不大，但如果血压波动大或是有糖尿病等并发症，那也是不适合推拿的。

理性对待推拿

避免过度治疗或盲目寻求休闲放松

来源: 福建科普