随着年龄的增长，皮肤出现松弛、暗沉、粗糙的问题不可避免。如今，市面上的不少口服胶原蛋白产品，都会直呼自己有“美容养颜”“改善皮肤”的功效。除了口服胶原蛋白，诸如桃胶、燕窝等也被冠上能够补充胶原蛋白、美容养颜和改善皮肤的作用。它们真的有那些神奇功效吗？

胶原蛋白大量存在于皮肤、软骨、肌腱韧带等组织里，确实是维持皮肤弹性，防止皱纹形成的主要物质。这些胶原蛋白随着时间不断的流逝，皮肤也就变得坑坑洼洼。但可惜的是，这些流失的胶原蛋白是无法通过口服补充的。

日常我们吃进去的含有胶原蛋白的食物，要先在肠道里被分解成氨基酸才能被身体吸收。吸收之后的氨基酸又被运送到身体的各个部位，用来合成新的蛋白质。所以，吃胶原蛋白和吃鸡蛋没有什么区别，最后都会在肠道里被分解成同一种东西。口服胶原蛋白也不能达到“吃什么补什么”的效果。

如果直接吃没用，那把胶原蛋白抹在脸上会有用吗？答案也是否定的。

皮肤是人体最大的器官，主要起屏蔽作用。而胶原蛋白属于大分子物质，根本没办法穿透皮肤进入人体，只能停留在皮肤表面，起到短暂的保湿效果。

所以，胶原蛋白不论涂抹还是口服，都没办法对肤质起到明显的改善作用。下次再见到这类产品，大家不要再跟风购买了！

审核丨李峰 北京协和医院皮肤科主任

来源: 科普中国新媒体

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