眼看着已经大雪，来暖气都一个来月了，这一个月的室内外温差比较大。再加上空气干燥，喝水少，就很容易上火，而现在又是咳嗽、感冒、发烧的高发季节，很容易引发嗓子疼痛和感冒，严重的可能会导致发烧。

因为室内外较大的温差，很容易让我们忽略对于衣服的增减，尤其是对于孩子来说，感冒率也会随之增加。热水不好喝，喝药又嫌麻烦，有没有什么好一点的方法呢？答案是肯定哒！

这个时候不妨来上一杯杏仁露，在你突然着凉了，嗓子疼有点要感冒的时候，来一杯杏仁露，温暖的一杯下肚，感冒好了一大半，冬天要来了就是需要这样的温度。没有感冒的亲们也可以喝一杯预防一下哦~

蓝蓝友情提示：如果孩子实在不喜欢纯杏仁露的味道，可以在里面加点冰糖或蜂蜜，味道更好哦~

材料：

甜杏仁60g，糯米30g，清水500g，玫瑰花瓣

步骤：

1，甜杏仁和糯米加入适量清水浸泡过夜

2，控干水分放入食物搅拌机中，加入500g清水

3，选择“豆浆”功能，半小时后倒出装饰玫瑰花即可

来源: 营养师-蓝冰滢