血液、尿液和便便是我们身体内部运作的重要指标，它们可以反映我们的健康状况，正确地观察和理解血液、尿液和便便中的特征，可以帮助我们了解身体的健康秘密，那如何看懂血液、尿液和便便里面的健康秘密你知道吗？

1. 血液健康指标的解读

1.1 血常规检查的意义和常见指标

血常规检查是一项常见的临床检查，通过对血液中各项指标的测量，可以了解人体的血液状况，常见的血常规指标包括血红蛋白和红细胞计数、白细胞计数和分类以及血小板计数。血红蛋白和红细胞计数是反映人体供氧能力的重要指标，血红蛋白是红细胞内的一种蛋白质，它能与氧气结合并将其运送到全身各个组织和器官，红细胞计数则是衡量血液中红细胞数量的指标，它与血红蛋白水平密切相关，正常的血红蛋白和红细胞计数可以保证身体组织获得足够的氧气供应。白细胞计数和分类可以反映人体免疫系统的功能状态，白细胞是人体免疫系统的主要成分之一，它们能够识别和消灭入侵体内的病原体，白细胞计数可以检测人体免疫系统的活跃程度，而白细胞分类则可以帮助医生判断疾病的类型和严重程度。血小板计数是评估人体止血功能的指标，血小板是血液中的一种细胞片段，它们能够聚集在受伤的血管壁上形成血栓，防止出血，正常的血小板计数可以保证人体在受伤时能够迅速止血，防止过多的血液流失。

图片来源于网络

2.1 血脂检查的意义和常见指标

血脂检查是评估人体脂质代谢的重要手段，它可以帮助我们了解血液中脂质的含量和分布情况，常见的血脂指标包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇是评估血液中胆固醇水平的重要指标，胆固醇是一种脂质物质，它在人体内起着重要的生理功能。然而过高的胆固醇水平会增加心血管疾病的风险，因此正常的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平对于保持心血管健康至关重要。高密度脂蛋白胆固醇是一种“好胆固醇”，它能够从血液中清除多余的胆固醇并将其运送到肝脏进行代谢，高密度脂蛋白胆固醇水平的增加可以降低心血管疾病的风险。甘油三酯是一种血液中常见的脂质物质，它是能量的来源之一，然而过高的甘油三酯水平与心血管疾病、肥胖等疾病密切相关，正常的甘油三酯水平对于维持身体健康非常重要。

图片来源于网络

1.3 血糖检查的意义和常见指标

血糖检查是评估人体糖代谢的重要手段，它可以帮助我们了解血液中糖分的含量和利用情况，常见的血糖指标包括空腹血糖和餐后血糖、糖化血红蛋白以及糖耐量试验。空腹血糖和餐后血糖时检测血糖的重要指标，空腹血糖是指经过8个小时以上的空腹后测量的血糖水平，它可以帮助评估胰岛功能和糖尿病的风险，而餐后血糖是指进食2小时后测量的血糖水平，它可以反映我们身体对食物的血糖控制能力。糖化血红蛋白是指血红蛋白与葡萄糖结合后形成的一种化合物，它可以反映过去2-3个月内的平均血糖水平，糖化血红蛋白的水平可以用来评估糖尿病的控制情况。糖耐量试验是一种常用的检查方法，通过在空腹后饮用一定量的葡萄糖溶液，然后在一定时间内多次测量血糖水平，以评估身体对葡萄糖的代谢能力和糖尿病的风险。

2. 尿液健康指标的解读

2.1 尿常规检查的意义和常见指标

尿液的颜色和透明度是尿液常规检查中最直观的指标之一，正常情况下，尿液应为淡黄色或清澈透明，如果尿液呈深黄色或浑浊不清，可能意味着身体缺水或存在其他问题。尿液的pH值和比重也是尿液常规检查中的重要指标，pH值反映尿液的酸碱度，正常尿液的pH值在5-7之间，比重则反映尿液的浓稠程度，正常尿液的比重在1.010-1.025之间，异常的pH值或比重可能与饮食、药物、疾病等因素有关。尿液中的蛋白质、糖和酮体也是尿液常规检查中常见的指标，正常情况下，尿液中的蛋白质、糖和酮体含量应该很低或者不存在，如果尿液中出现异常增高的蛋白质、糖或酮体含量，可能提示存在肾功能异常、糖尿病或酮症等问题。

图片来源于网络

2.1 尿液培养和草莓尿的意义和解读方法

除了尿常规检查，尿液培养也是一种常见的尿液检查方法，尿液培养可以检测尿液中是否存在细菌感染，通过培养结果的解读可以判断是否存在尿路感染等疾病，正常情况下，尿液培养结果应该是阴性，即无细菌生长，如果尿液培养结果为阳性，可能意味着存在尿路感染，需要进一步治疗。草莓尿是一种特殊的尿液现象，指尿液呈现红色或粉红色，类似草莓的颜色，草莓尿的主要原因是尿液中存在大量红细胞，可能与尿路感染、结石、肾脏疾病等有关，对于出现草莓尿的患者，应及时进行尿液检查和相关检查，以确定病因并进行相应的治疗。

图片来源于网络

3. 便便健康指标的解读

3.1 外观和质地对健康的影响

便便的颜色可以反映人体消化系统的健康状况，正常情况下，便便应该呈现棕色或黄褐色，这是由于胆汁在消化过程中的作用所致，如果便便颜色异常，可能是由于饮食、药物或疾病引起的，例如，便便呈现黑色可能是胃出血或肠道出血的迹象，而便便呈现红色可能是直肠出血的迹象。此外便便的形状和质地也可以反映消化系统的健康状况，正常情况下，便便应该呈现坚实而有形的状态，如果便便呈现稀糊状或水样状，可能是消化不良或肠道问题的迹象。

图片来源于网络

3.2 便便中的消化道问题的指示物

便便中的食物残渣和纤维摄入量可以反映我们的饮食习惯和消化系统的健康状况，如果便便中存在大量的未消化食物残渣，可能是由于消化功能不良或消化道问题引起的，此外纤维摄入量不足也会导致便便干燥和硬结，增加便秘的风险。便便中的一些特殊情况可能是消化道疾病的迹象，例如便便中出现黏液或脓液可能是炎症性肠病的迹象，如溃疡性结肠炎或克罗恩病，同时便便中有异常的气味可能是消化道感染的迹象。

结束语

总之正确地观察和理解血液、尿液和便便中的特征可以帮助我们了解身体的健康状况，然而这些观察只是初步的判断，如果出现异常情况，我们应该及时就医进行进一步的检查和诊断。保持良好的饮食习惯、合理的生活方式和定期体检也是保持身体健康的重要措施，让我们学会关注身体的细微变化，与医生保持良好的沟通，共同维护自己的健康。

来源: 李佩瑜-珠海市金湾区三灶镇卫生院