“前列腺疼”是男科病中最常见的症状之一，但前列腺深藏于体内，出现问题时很难直接觉察其异样，很多人也不会把周边疼痛和前列腺联系起来。

前列腺位于骨盆底部，在膀胱与直肠之间，其引发的疼痛就多点散发于这些部位。**盆腔痛：**是最常见的疼痛区，投射点包括腹股沟、小腹、腰背部等，定位不明确，以胀痛、隐痛为主。**阴囊、会阴痛：**前列腺问题会放射到阴囊和会阴区，表现为下腹隐痛、睾丸坠涨、会阴疼痛等。**直肠不适：**由于后面挨着直肠，一些患者会感到直肠区域不适和疼痛，多有刺痛、灼热或隐痛感，有时进行肛门指诊或按摩可缓解前列腺疼痛。**排尿痛：**前列腺紧邻尿道，发生病变时可影响排尿功能，导致排尿时尿道有烧灼痛或异物感，同时伴有尿频、尿急等症状。**射精痛：**男性排精时前列腺剧烈收缩，如果前列腺有病灶，腺体收缩会形成剧烈刺激，引发排精痛。

导致前列腺疼的原因有很多。一是疾病，如前列腺炎、前列腺增生等，炎症因子和局部组织压迫对前列腺造成刺 激，引发周围肌肉痉挛。二是饮食不当，辛辣食物及饮酒过度会导致前列腺充血，进而诱发或加重前列腺疼。三是性生活不当，包括长期禁欲、过度自慰、不洁性交等，造成前列腺充血水肿，引起无菌性炎症而引发疼痛。四是不良生活习惯，如饮水不足、长期便秘、久坐、憋尿等，增加了腹部压力，导致前列腺内血流不畅。五是精神因素，长期精神过于紧张、焦虑会让前列腺闹脾气。

如果前列腺疼痛比较轻微或只是偶尔感到不适，日常生活不受干扰，可根据上述非疾病因素自行调理一段时间。无法缓解或疼痛持续时间较长、症状较重时，应及时到医院就诊，查明病因、对症治疗。预防前列腺疼，做好日常养护，牢记7个“不”：不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不过辣。还应记住4个“要”：要防寒保暖、要锻炼、要多喝水、要好好睡觉。这些都有助改善前列腺及局部盆底组织微循环，提高自身免疫力，减少前列腺疾病发生。

作者：中国中医科学院西苑医院男科副主任医师 王 福 王安民

来源: 生命时报-两性健康（郭名医名家科普工作室