最近的天气

像是坐上了“过山车”，忽冷忽热

不少小伙伴都感冒了，鼻子呼吸不通畅

还总是没完没了地流鼻涕

感冒的时候，大部分小伙伴都是拿着纸巾包住鼻孔，随后按着两只鼻孔一起用力擤出鼻涕，殊不知这种做法不仅清除不净鼻内分泌物，还可能埋下不小的健康隐患。

今天我们来研究一下：

擤鼻涕的手法不对，会带来哪些影响？

如何正确地擤鼻涕？

鼻涕的颜色能反映出哪些健康问题？

擤鼻涕

不知道小伙伴们有没有这样的经历，在擤鼻涕的时候，“脑子”会经常嗡嗡地响，这是怎么回事儿？“脑子”里的声音是从哪来的呢？

其实，擤鼻涕擤的“脑子”嗡嗡响属于正常现象。我们的鼻腔和内耳由咽鼓管相连，在擤鼻涕的时候，鼻孔几乎都被堵住了，鼻腔内会形成一股向内的压力，这股压力会对鼓膜产生冲击作用，引起“脑子”嗡嗡响。

而且擤的劲儿越大，这股压力就越大，但它的威力可不止于此，还有不少人因为大力擤鼻涕导致缺氧、休克。

第900医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师陈十燕提醒：我们的耳鼻咽喉是相通的，鼻腔后端和咽鼓管有相通，大力擤鼻涕的时候气流可能冲到鼻咽后面对耳朵造成影响，擤鼻子方式不对会造成很多危害：

1、两个鼻孔同时擤，易引起中耳炎

鼻腔和中耳之间是通过咽鼓管连通的。如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔，并且过分用力，鼻腔内压力骤升，带有细菌或者病毒的分泌物会逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，到达咽鼓管进入中耳腔，可能会造成中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。

其症状是：

▲耳闷，耳内有闭塞感。特别是急性分泌性中耳炎，其耳闷的症状更加明显；听力下降，表现为头位变动如前倾或偏向患侧时，听力可暂时改善。

▲耳鸣，可出现有“噼啪”声的间歇性耳鸣，且当头部运动或打喷嚏、擤鼻涕时，耳朵里还可能出现气过水声。

需要提醒的是：擤鼻涕之后，如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话，可能是出现了中耳炎，最好去医院看看，别不当一回事儿。

2、用力擤鼻涕，易引起鼻窦炎

鼻腔和鼻窦是相通的，同时擤鼻子容易引起鼻涕倒流，让细菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻窦炎的几率。

若鼻子长期不通气，嗅觉减退还头疼，建议去医院耳鼻喉科做鼻内镜检查。

3、可能引起“眼眶气肿”

用力擤鼻涕还可能会引起“眼眶气肿”，这种情况常发生于外伤或者鼻部手术后。

正常情况下，鼻腔内软组织会将气体包裹在内，眼眶内侧壁受了外伤或刚做过鼻内窥镜等手术后，局部软组织可能会有一定缺损。

此时用力擤鼻涕，会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙进入眼球周围皮下组织，造成眼睛肿胀，触之疼痛。

4、不擤鼻涕，也危险

还有些人则不喜欢擤鼻涕，喜欢吸鼻涕，尤其是小孩子，但这种做法也不可取。

一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，用来阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，只有把这些物质排出体外，才有利于疾病的康复；二是回吸时黏液有可能误入气管，甚至引起窒息，非常危险。

正确的擤鼻涕姿势

正确的擤鼻涕姿势是：一个一个来。

首先上身微微前倾，这样有利于帮助上颌窦内积存的分泌物排出，避免发生鼻窦炎。

然后按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只，之后再换另一边，以保证鼻腔两边的气压平衡，预防细菌、病毒等逆行感染。

擤鼻涕的力度切记不可过大，以耳朵听不到嗡嗡声为宜，用力不大不小，避免擤不出来，也不至于擦破皮或者擤出鼻血来。

如果感冒导致的流涕症状比较严重，建议使用鼻腔冲洗器，用温和的清水反复冲洗鼻腔，有助于缓解病情。如果一直流鼻涕不见好转，及时去医院明确原因，妥善处理。

鼻涕颜色

不同的鼻涕颜色暗示的健康问题：

1、清鼻涕

其实我们的鼻子每天都在分泌鼻涕，正常状态下，它们一部分随空气蒸发，一部分干结变成鼻屎，一部分则不知不觉被我们吞进肚子里去了。

但如果有一天你发现透明的鼻涕变多了，也可能是过敏性鼻炎或者感冒初期征兆。

2、乳白色鼻涕

病毒或细菌导致鼻腔粘膜发生炎症，使鼻粘膜肿胀、充血，出现鼻塞，粘液流动减慢，鼻涕就变得粘稠厚重了，并呈现出乳白色。

3、黄绿色鼻涕

出现这种颜色就代表你的免疫系统正在努力清除感染。免疫细胞的残骸和被消灭的病毒，把鼻涕变成了黄色。

但是，如果这种症状持续超过10天，那建议就医，因为有可能是细菌感染或病情加重了。

来源: 联勤保障部队第900医院