海河华鼎社区于近日邀请三条石卫生院中医蒋韬大夫为居民带来夏季养生科普讲座。讲座中，蒋老师结合夏季时令特点从引起湿气的因素、湿气的判断方法、如何祛湿等多方面与大家进行探讨讲解，向大家分享了7种祛湿方法，他建议大家运动出汗；环境调节：避免潮湿环境；改变饮食习惯：忌生冷、肥甘厚腻；食疗：药食同源；药物：中成药、中药饮片；中医理疗：拔罐、足贴、拍打经络、艾草泡脚、中药封包、穴位按摩；心理调节，保持心身舒畅等方式调节身体，并现场为大家答疑解惑，对日常保健养生存在的误区进行了纠正。

来源: 红桥科协