流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。如果得了流感，怎么防止感染到别人？科普湖南邀请湖南省卫健委健教宣传中心相关专家提醒大家做好这些事情。

流感常见潜伏期为1~4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24~48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5~1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

首先，我们要做好自身的预防措施，尽量避免感染流感成为传染源。保持良好的个人的卫生习惯是预防流感的重要手段，主要做到勤洗手、戴口罩、勤通风等。

如果得了流感，做好以下几个方面，能有效避免传染，防止感染到别人。

1.出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免用脏手触摸眼睛、鼻或口。

2.得了流感，应尽量避免去人群聚集场所，最好在家休息，避免外出与人相互接触。

3.建议在不应用退热药的情况下退热至少24小时后再外出，确需外出时要戴口罩，经常洗手防止接触传播。

4.流感患者要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者。

5.当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

6.学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。

7.流感患者使用的餐具、水杯、毛巾等避免接触不共用，并做好日常消毒。

8.流感患者用过的口罩、纸巾等物品集中收集，做好消杀处置后再丢弃，并做好环境的消杀工作。

来源: 科普湖南

内容资源由项目单位提供