大家认为口腔健康的标准是什么呢？没有蛀牙？世界卫生组织制定的牙齿健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血。

第四次全国口腔健康流调显示，我国青少年儿童龋患可高达70%，中年人有牙结石超过95%，这充分映射出大众爱牙意识很薄弱。接下来就有几个爱牙小知识，看看您都知道吗？

1、小时候是怎么换牙的呢？乳牙并不是自然松动掉落，而是被下面长出来的恒牙给挤掉的。为了能够正常的换牙，爸爸妈妈要注意，若吃得太软太细，会让孩子咀嚼系统得不到刺激，影响孩子的颌骨及牙齿发育。牙齿颜色是越白越好吗？NO。黄色的牙本质与半透明的牙釉质构成了健康的淡黄色。

2、正确的刷牙是怎样的呢？建议遵循三三原则，即每天三次，每次三分钟。同时要仔细认真，外侧、内侧、上面都要刷。

3、当你出现牙龈出血、肿痛时，这是“上火”了吗？不，没有半毛钱关系，它只是提醒你，该去看医生了，这很可能是牙周病的表现。需要医生对症消除刺激因素，如去除牙结石、消除食物嵌塞等。

4、说起洗牙，很多人的第一反应就是会把牙缝洗大 、牙齿洗松？

并不会！一年洗一次牙，不仅能有效清除牙结石，还能尽早发现和控制牙齿疾病。在此，特别提醒准备怀孕的准妈妈们，备孕时要做一次全面的牙齿检查。

5、外伤导致牙齿脱落要怎么办呢？牙齿外伤，记住快、洗、润、放 ！1、快速就医2、将牙齿清洗干净3、湿润保存，切勿干燥4、放口腔舌下含着，最好是生理盐水或者新鲜的冷牛奶中。若修复得当，虽不能跟之前一模一样，但可比种植牙便宜的多。

6、为了能够科学的保护牙齿，我们要正确咀嚼，合理膳食并及时修复缺失牙。

供稿单位：巴南区第二人民医院

本文作者：巴南区第二人民医院，口腔科，蒲石

审核专家：张玲 副主任护师

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来源: 重庆市科学技术协会