胃出血、胃穿孔、幽门螺旋杆菌这些名词听着让人胆战心惊，但是如果我们正确认识消化性溃疡，这些都是可以避免并且提前预防的！

现在让我们先来认识下胃溃疡，胃溃疡属于消化性溃疡的一种，近年来由于社会节奏加快，人们的心理压力负担变重，同时大家经常忙得吃饭作息不规律，导致该病发病率这几年有所增加，现代医学还发现该病的发病与幽门螺旋杆菌感染密不可分，所以提倡大家都使用公筷用餐。同时如果您平时爱喝咖啡、浓茶，或者在服用一些药物例如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物那您需要注意了。今天教大家一些小方法判断您是否可能患有胃溃疡：

1、**与进食有关的规律性疼痛：**胃溃疡的疼痛多长期反复在饭后一小时内出现，经过1~2小时逐渐缓解直至下餐进食后。疼痛多呈现烧灼痛、啃噬痛或饥饿感。但是有的也无任何症状，直至出现并发症。

2、**恶心呕吐：**胃溃疡患者呕吐后会有轻松感，经常发生于清晨，由于呕吐物中含有隔夜的食物，属于患者经常会感觉到有酸馊的气味。

3、**反酸：**部分胃溃疡患者会出现烧心反酸的症状。

如果您有出现以上的一个及以上的症状，建议您去到医院寻求专业医生做进一步的诊断以给您对症治疗。

传统中医学中没有胃溃疡的概念，但是可以用症状划分到“胃痛”的范畴，中医认为胃痛的发病是本身脾胃虚弱，又受到情绪的影响，例如患者本身焦虑抑郁等负面情绪、外来寒邪的影响、内生或者外来湿热的影响，而导致的胃络不通。中医认为胃痛疼痛的因素主要是因为“不通则痛”。我们可以教您几个小技巧，可以在平时按摩对于胃溃疡有很好的帮助。

1.按摩天枢穴：天枢穴属于足阳明胃经，在腹部，脐中旁开2寸。每天早晚可各按摩一次，每次3分钟。

2.**按摩内关穴：**内关穴属于我们的手厥阴心包经的穴位，在手腕部位，腕横纹下两寸，我们可以用自己的大拇指，两个大拇指即两寸。在腕部正中的部位，一天按摩两次，一次2到3分钟。

3.按摩足三里穴：足三里属于足阳明胃经的穴位，在小腿外侧，外膝眼下用自己四指并拢距离胫骨一指的地方即是，每天按摩早晚各一次，一次三分钟。

注意：**如果是经常疼痛的或疼痛比较剧烈的，都应该及时到医院就诊，查明病因，**才能对症下药。胃溃疡的并发症较多不及时去医院可能会更严重：

1、肚子摸起来非常硬，同时用手按压腹部有压痛，手指离开时也觉得痛。

2、腹痛剧烈且各种方式不能缓解。腹痛伴有发热、呕吐、呼吸困难，出现呕血或者便血。

3、幽门螺旋杆菌相关性溃疡患者以后发生胃癌的风险增加了3～6倍，所以当诊断胃溃疡后出现体重短时间降低伴有乏力消瘦，出血等症状时需要到医院排查胃癌的可能性。

（图片素材来自网络）

撰稿：吴远 审稿：李印泷

来源: 中国针灸学会科普号