你有没有这样的体会？天气稍冷的早晨，起床后穿得也不少，却常常鼻塞，甚至还不停流鼻涕。走到寒冷的室外也很容易出现这些情况。

明明没感冒，怎么就突然变成鼻涕虫了呢？想了解这里的原因，我们需要先了解一下鼻涕形成的机制。

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1.鼻涕形成的机制

流鼻涕其实是我们人体的一种保护机制，它可以防止鼻腔黏膜干燥，让吸进肺里的空气变得湿润而温暖，保护肺不受刺激。同时也因为湿润，可以粘住空气中的灰尘、微生物和病菌等有害物质。

鼻涕中还有一种溶菌酶，能溶解细菌，少量的低段位细菌在鼻腔就被抵挡住了。健康的鼻腔里有一层完整的粘膜，粘膜下的粘液线一直在进行分泌鼻涕的活动，正常人每天能分泌出数百毫升的鼻涕，由于蒸发和干结或者流到鼻咽部，通过吞咽动作进入胃内，我们一般看不到鼻涕从鼻腔里流出。

2.令人不舒服的鼻塞是怎么回事？

大量病毒侵入人体时，我们身体中的免疫系统就会制造对应的抗体来消灭这些病菌。鼻腔黏膜中分布着大量的肥大细胞，这种细胞中有阻氨的活性物质，一旦抗体和病菌结合，会刺激肥大细胞把阻氨释放出去，刺激黏膜分泌出更多的黏液，也就是鼻涕。

当感冒、鼻炎发作时，其实是病菌的入侵，这时鼻腔黏膜受到了刺激，开启防御模式，鼻涕分泌的量会突然增大，病菌随着痰或者鼻涕而带走。大量的鼻涕被分泌出来，鼻腔内的水分也大量流失，鼻涕变得粘稠，同时病菌导致鼻腔局部肿胀。通往鼻子的空气就像被卡住了一样，这时就形成了鼻塞。

没有感冒却流鼻涕是鼻腔黏膜受到干冷空气的刺激，人体启动了防御机制来保持鼻腔内的湿度和温度。鼻涕看上去听起来都有点不那么舒服，一想到他们是在保护我们，是不是瞬间感觉不那么别扭了？当然，流鼻涕鼻塞还是让人不舒服的。感冒我们可以吃药来缓解流鼻涕的症状。

3.如何缓解症状？

没感冒却流鼻涕，我们又该如何应对？这里给你几个小妙招，让你轻松应对天冷时节的鼻涕现象。

一、用盐水冲洗鼻腔，用约 240 毫升温水 1/ 2 茶池三科研来制作。也可以到药店购买鼻腔冲洗液，这类液体可以冲洗鼻涕黏液，帮助您打开鼻腔，呼吸更顺畅。注意清洗时不要吸入肺部，以免发生呛咳。

二、一杯热饮有助于缓解鼻腔充血。可以在起床时给自己来一杯热饮，来缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

三、蒸汽也有助于分解鼻腔黏液并缓解充血。您不妨在起床后冲个热水澡，或者在卧室里放置加湿器。

四、天气降温时，佩戴口罩或者围巾也能抵御冷空气的侵入，防止鼻腔受到刺激。如果您对围巾、口罩的材质过敏，请谨慎选择。

没感冒却流鼻涕，很可能只是身体对低温的一个防御反应而已，不用过于担心，也希望这些小妙招能帮助你赶走鼻涕。

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作者：宗为民 科普作者

审核：陈钢 首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻喉科主任医师

来源: 星空计划

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