乳房开始发育，是女生进人青春期的第一个标志。会有哪些变化呢？刚开始，你会感觉到胸部有些胀胀的，隐隐作痛。用手触摸，像是有一个小小的包块儿。乳房会随着时间逐渐长大，并且改变形状。慢慢地，你会发现长大后的乳头颜色也会逐渐变深。

你是不是还发现，和你年龄相同的女生并不是都和你一样发生了变化。别担心，那是因为女生乳房发育的时间不是完全相同的。它们会受到激素水平、营养摄人、遗传基因等各种因素的影响。一般来说，女生乳房的发育年龄在9-13岁。

1、选一件合适的内衣
当你发现自己的乳房开始发育的时候，不必担心或者害羞，更不要因为害羞而低着头、驼着背走路。这是你长大的标志，是正常的自然规律，也是每一个女生都会经历的过程。这个时候，你需要做什么呢？把身体变化的小秘密告诉妈妈，在妈妈的帮助下，给慢慢发育的乳房选一件合适的内衣。在乳房发育初期，背心式内衣最适合你，它可以轻轻地支撑起你的胸部，保护你的隐私。这并没有什么难为情的。

小提示：选择内衣之前需要如道你的胸围到底有家大。可用软尺经过两个乳头从腋下水平家过进行测量。

2、可能会遇到的一些问题
1、女生乳房的大小和形状各不相同。由于两侧乳房发育不平衡，有时候还会出现边稍大，一边稍小的情况，这是正常现象，不用过分担心。

2、有时候我们会感觉到乳房有一些微微的疼痛，这是它们长大的信号。当然，每个月的月经周期前，乳房也会出现不同程度的账痛感，这些都是正常的。但是，当疼痛无法忍受，或者乳房表面皮肤有明显发红、发烫等情况，就要及时寻求爸爸妈妈或者医生的帮助。

3、通常我们会摸到刚发育的乳房有一个小小的包块，这是正常的。随着乳房发育，乳腺生长，包块会逐渐消失。如果包块一直不消散，且有红肿等异常，应及时告诉爸爸妈妈，最好到医院就诊检查。

供稿单位：重庆市人口和计划生育科学技术研究院

审核专家：徐小鸥 丁媛 赵研 官燮

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来源: 重庆市科学技术协会