对于“打嗝”

相信小伙伴们并不陌生

饭后打个饱嗝、过度紧张打个嗝~

突然呛冷风后打嗝

甚至有时候莫名其妙

就开始打嗝

打嗝就像是触发了某种神秘的“人体开关”,有时候一会就好了，有时候却一直停不下来，让人既难受又尴尬。

别以为打嗝只是一种生理反应，没有什么“实际功能”，有些“嗝”可能是在给你提供“救命信号”......

今天我们就来研究一下：

打嗝还分不同的类型？

打嗝可能是疾病在预警？

如何缓解打嗝？

不同类型的打嗝

打嗝，从生理层面上来说通常为吃饱饭、喝碳酸饮料、喝啤酒等之后出现的一种生理反应。

从医学的角度上来说，我们常说的打嗝分为嗳气与呃逆两种。

嗳气的声音为“嗝嗝”作响，沉闷而悠长，间隔时间相对较长，是指胃内气体向上行走时通过咽喉时发出声响的现象，常见于反流性食管炎、消化道溃疡、慢性胃炎等消化道疾病。

呃逆的声音为“呃呃”作响，尖锐而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩，通常为突然发作，会在短时间内连着打好几个，多因平滑肌痉挛而引起。

打嗝有不同的类型，可以分为暂时性、持久性和顽固性三种类型：

• 暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟～48小时以内；

• 持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆；

• 顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。

是疾病信号？

通常情况下，身体健康的人群出现打嗝现象多与饮食习惯有关，特别是饮食过快、过饱，摄入过热或冷的食物等习惯。

但是当我们发现打嗝时间持续很久并伴有一些具体的症状时，就要当心是不是疾病在“作祟”。

1、中风预警

人民网健康曾发文，打嗝可能是身体发出的中风预警信号。

中风前，患者颅内可能已出现病变，造成迷走神经异常持续放电，横隔肌不断收缩，从而出现打嗝不止的情况。另外，部分患者会因中风应激发生急性溃疡，导致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，促使膈肌痉挛，出现持续呃逆。

2、精神压力大

精神压力会影响交感神经兴奋，而交感神经兴奋会抑制胃肠道平滑肌，使蠕动减慢，过多的食物堆积在胃内，导致食物发酵产生气体，从而出现打嗝现象。

3、肾功能变差

肾脏刚开始出问题时人体通常没有什么感觉，随着体内有害物越积越多，会令膈肌和迷走神经不舒适，则导致频繁打嗝，这也是肾功能变差的征兆之一。

4、神经损伤

膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联，不管是暂时性的或是永久性的，比如肿瘤或外伤造成的神经损伤就可能会引起神经或迷走神经反射，从而导致膈肌痉挛。

生命时报曾发文，任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用，“烦人”的顽固性打嗝就可能会发生。

5、 某些癌症

生命时报曾发文，连续打嗝有可能是膈肌周围脏器病变，如肝癌，临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。

此外，肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜引起痉挛也会出现不停打嗝的症状；食道癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状......

如何缓解打嗝？

在打嗝时，小伙伴们是不是和小科一样，会寻求身边的朋友帮忙用“惊吓法”来缓解打嗝，惊吓作为一种强烈情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛，从而缓解打嗝现象。

不过，“惊吓疗法”通常适用于过性呃逆，对于器质性改变（如纵隔肿瘤、食管炎和脑部肿瘤等）引发的呃逆效果较差。在日常生活中小伙伴们打嗝不止时，可以试试以下几种办法：

1、屏住呼吸

在长时间打嗝不止时，我们可以尝试捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。

或者拿或一个纸袋罩住口鼻呼吸，深呼吸几次，增加体内血液中二氧化碳的浓度，抑制神经兴奋性，让我们的身体“忘记”打嗝。

温馨提示：患有心肺功能相关疾病的人群建议慎用此法。

2、堵住耳朵

小伙伴们可以尝试用手指堵住耳朵，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出相应反应，进而停止打嗝。

3、喝水法

人体上半身尽量前倾，在这个状态下喝几口温开水，并做弯腰90度的动作10～15次，胃部离膈肌较近，从内部“温暖”膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。

来源: 科普中国、生命时报