产后缺乳又称“乳汁不足”，指哺乳期内，产妇乳汁甚少，或全无。《铜人腧穴针灸图经》中记载：“膻中治妇人乳汁少”;《针灸大成》云：“无乳，膻中、少泽此二穴神效。”因此膻中穴、少泽穴是治疗产后缺乳的要穴。

膻中为八会穴之气会，且位于胸中两乳之间，针之可调理气机，活血通乳，同时也能疏通任脉。膻中是任脉、手足太阴、手足少阴经交会穴，为心包经之经气聚集之处，乃心包之募穴，又是气(宗气)聚会之处，为气之会穴,是治疗气病的要穴。

少泽穴为手太阳小肠经之井穴，位于手指，小指末节尺侧，指甲跟角侧上方0.1寸处。小肠经主“液”，故为产后缺乳的经验要穴。

当我们居家的时候如何自己操作呢? 局部消毒后，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟,以胀麻感向胸部放散为佳，少泽穴则每侧按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

同时有很多中药也有通乳作用，可配伍使用。如果您觉得面色无华、头晕眼花、心悸怔忡、失眠健忘、月经量少、舌淡苔白、脉沉细弱，可以将猪蹄与通草、穿山甲、四物汤、王不留行等同用，以上可治疗血虚型产后缺乳。或者您也可以用路路通15克，当归15克，王不留行15克，党参15克，香附15克，另加猪蹄两只，洗净后入水1200毫升清炖，也是补气养血通乳的不错选择。

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供稿：郝洋 审稿：刘炜宏

来源: 中国针灸学会科普号