一、食物选择

生长迟缓儿童青少年要在保证能量摄入充足的基础上，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，每天食用奶及奶制品，每天吃新鲜的蔬菜和水果。

表1：2～17岁儿童各类食物建议摄入量（克/天）
引自：中国居民膳食指南（2022）

二、不同证型食药物质推荐

表2：生长迟缓不同证型食药物质推荐

*更多食养建议详见《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》

来源: 中国好营养

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