如果，没有猜错，大家都有过拉肚子的经历。

我们人类这个物种，特别容易拉肚子。

吃了变质的食物会拉肚子

考试前紧张了会拉肚子

肚子受凉后也会拉肚子

我们不是站在最顶端的生物吗？为啥这么脆弱呢？

其实啊，正是有了拉肚子的“本领”，人类才能续命到今天。

拉肚子，其实也是种保护：

在人类诞生的初期，周围存在着很多不确定的危险。面对各种各样的不知道能不能吃的动物植物，虽然有勇敢尝百草的神农，但生物的种类这么丰富，如果真等到吃完了消化完了，才知道有没有毒的话，是不是太晚了。

所以，人类需要进化出一套预警系统，把可能存在的危险赶到外面，从而避免产生更严重的创伤，所以才诞生了拉肚子。

但随着时代的飞速发展，拉肚子有时也会跟不上人类的节奏，反而成了不必要的负担。举个例子，当我们吃了一些从未吃过的进口食物时，虽然食品本身没有问题，但却有可能被身体识别为是不好的、对身体有害的，进而引起拉肚子。

拉肚子会对我们产生伤害吗？

如果只是偶尔拉肚子，对我们的身体是不会有什么伤害的，可以适当补充水分，充分休息。

但如果频繁拉肚子，即大便出现次数增多**（大于 3 次/天）、含水量增多（大于 85%）及总质量增多（大于 200g/天）就要考虑及时去医院就诊**啦。

当出现拉肚子时，也可以用一些小方法来缓解。比如：

1. 神阙穴滚鸡蛋疗法：神阙穴属任脉，对于腹部疾病有很好的疗效；

2. 手部推拿：用刮痧板，沿着大拇指内侧，从指甲的边缘向上刮即可。可左右手互相操作。有的人刮三五下就出了红痧，腹中疼痛感立刻减轻，两个手轮流刮完，腹泻能很快止住；

3. 熬糯米粥：糯米、小米稍微炒黄，加入等比例的生糯米，整体比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。对慢性腹泻有很好的康复效果。本方法安全无禁忌。一天喝一碗，一周左右可见效，坚持喝一两月后基本康复。糯米有健脾益气的功效。《名医别录》指出：“（糯米）温中，令人多热，大便坚。”有腹泻症状的人服之可止泻；

4. 天枢穴拔罐：天枢穴属足阳明胃经，是大肠经的募穴。拔罐此穴时，用止血钳或镊子等夹住95％的酒精棉球，一手握罐体，罐口朝下，点燃酒精棉球，伸入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐扣在天枢穴上，5～10分钟后起罐即可，每日1次，3次为一个疗程。

（图片素材来自网络）

供稿：吴远 审稿：刘炜宏

来源: 中国针灸学会科普号