浙江杭州一10岁男孩

一觉醒来脖子僵硬无法扭动

被紧急送医

经检查

男孩颈椎老化程度超过许多成年人

注意！孩子并不是落枕了！

而是因为男孩

经常保持同一姿势玩手机

**“10岁男孩，30岁颈椎”**老化程度超过许多成年人

“这可怎么办好，他才10岁，脖子不会就这么废了吧？！”男孩小杰的妈妈曾女士着急地问道。

浙江杭州的小杰原本是一个活泼开朗的男孩，9月份马上就上四年级了，眼瞅着有两个月暑期空档期，平时工作比较忙的曾女士和丈夫商量着把孩子托给老家的长辈们帮忙照看。

出于对孩子的疼爱，老人们为小杰开启“身心放松”的放假模式，没想到也就一个月的时间，孩子的脖子突然就不能活动了，无法平躺，还伴着阵阵疼痛，连睡觉都成了一项艰难的事。

这究竟是怎么回事?
曾女士赶紧带着孩子来到杭州一家医院的针灸推拿科。看着眼前这个小患者，医生也费解，反复追问下，小杰才支支吾吾地老实交待原委。原来，近一个月，几乎除了吃饭、睡觉外，小杰都把时间用在玩手机和看平板上了。

刚开始“放飞”的小杰只觉得脖子和肩膀酸胀，但深怕妈妈知道后不再让自己玩手机，小杰便强忍着没有把实情告诉父母，直到症状加重，出现头晕脑胀甚至到了不能平躺睡觉的地步，小杰才不得不“摊牌”，口服西药、贴膏药治疗后症状未见明显缓解。

医生通过颈部触诊、问诊综合分析，初步判断小杰为颈椎问题。颈部DR片检查结果显示，小杰颈椎病变严重，竟然超过许多成年人的情况。

小杰的颈部DR检查结果
诊断明确，医生结合小杰的情况，采用针灸快刺结合正骨推拿的治疗方案，通过为小杰进行病变颈椎穴位施针快刺，正骨推拿调整小杰的颈椎结构，帮助小杰恢复正常功能。

经过几次治疗，目前小杰颈部疼痛逐渐消失，前几天来医院复诊，已经明显好转。

医生建议：家长要合理控制孩子使用电子设备的时间
医生表示，这个暑假，针灸推拿科接诊小儿颈椎疼痛的病例越来越多，年龄最小仅3岁。

“孩子正处于身高快速增长的发育阶段，骨骼还没发育成熟，长时间、频繁不合理低头使用电子设备、过度前倾姿势看手机和平板电脑，这些违背颈椎生理曲线的姿势，很容易使颈椎稳定遭到破坏。”

医生指出，人的头部给颈部的负重大约是5公斤，低头时颈部肌肉承受的重量会逐渐上升，当弯曲度达到60度时，颈部肌肉就需要花费5倍的力气拉住它，当颈部实在负荷不了时，就会出现严重的肌肉酸痛、僵硬、脊髓神经压迫，时间越长，情况越糟。

图源网络
“这些危险‘颈’告都是日常一朝一夕促成的。”

医生建议，家长要合理控制孩子使用电子设备的时间，每天适度休息眼睛和颈部，“低头一小时，休息十分钟”；提倡户外活动，增加孩子的体育锻炼，帮助缓解颈部肌肉紧张；同时要定期带孩子进行健康体检，尤其是针对颈椎问题进行检查，如发现有酸胀等颈椎不适症状，一定要及时就医。

但是作为一名现代人

平时又不得不离开手机

有什么办法可以缓解脖子“压力”？

请大家记住

正确姿势的核心就三个字：

别，低，头

在此，分享给大家一套

颈椎活动操

颈椎病的发生率越来越高，广东省第二人民医院脊柱骨科医生为大家介绍一套颈椎活动操，起身做一做，每个只需要数秒钟：

1. 颈椎向正后方仰，辅助双上肢向后伸展。

2. 双手叉腰，颈部尽力向左后方仰。

3. 双手叉腰，颈部尽力向右后方仰。

医生提醒，动作简单，但需要尽力后仰，再慢慢收回来。这样可以放松颈肩肌肉，锻炼因久坐而紧张的颈后肌。

来源: 人民网科普