在安静的环境中，也没有环境噪音，怎么总感觉到耳朵里面嗡嗡滋滋的声音，这时候要注意啦，有可能患上了耳鸣……

耳鸣的概念

耳鸣是指发生在听觉系统的错觉，表现为外界无对应声源，但耳朵内总感觉有声音，或是嗡嗡声、轰鸣声，或是蝉鸣声等。耳鸣的音调也会依据频率的不同，分为低、中、高调耳鸣。

耳鸣发生的原因

导致耳鸣发生的因素比较复杂，可能会有压力、内分泌失调、耳或听神经损害、长期噪音污染、药物的毒性作用等等，长久作用到人体都可导致耳鸣。

在日常生活中，我们这样避免耳鸣耳聋的发生呢？首先，避免长时间暴露在噪音之中，减少噪音的损害；其次，改变不良的生活习惯，避免长期身心紧张、疲惫，避免长期熬夜、烟酒等；再次，对于长期服用药物的人群，要在医师的指导下服用，避免药物的毒性对我们听觉系统的损害；最后，如果出现持续性耳鸣，或者突然的听力明显下降，一定要引起重视，及时到医院就医。

从中医上来讲，肾开窍于耳，肾气通于耳，耳鸣耳聋与肾脏的功能强弱直接相关，总是耳鸣，是肾在向我们大脑发出警报声了。中医讲，耳鸣声如蝉鸣，音调较低，听力减退较轻，同时伴有腰膝酸软，失眠多梦等，很有可能是由于气虚血滞、肾精亏虚、耳失濡养所导致的。

别慌，中医穴位小妙招来帮你……

听宫穴：在面部侧面，耳屏前（耳腔前突起的小软骨），张口时凹陷处上缘。灸听宫穴能聪耳开窍。

听会穴：在面部侧面，耳屏前（耳腔前突起的小软骨），张口时凹陷处下缘。听会位于耳屏前，灸听会穴能促进耳部血液循环，使气血能至病所。

我们可以在听宫穴、听会穴的穴位上面进行按揉，适当用力按揉，感觉酸胀为度。每天按压1-2次，每次15min，20天一个疗程，促进耳部血液循环，使气血能至病所。

若病情较重，那还需要及时去医院查明原因，对症治疗。

（图片素材来自网络）

供稿：李印泷 审稿：刘炜宏

来源: 中国针灸学会科普号