俗话说，“十人九胃”，几乎每个人都经历过胃痛，胃作为我们的“原料加工车间”，每天都会接受口腔当中传递来的食物，然后磨碎、腐熟成人体可以消化吸收的物质。可以说，胃的负担很重。而熬夜、饮食不规律、情志不畅等都会给胃造成不小的压力，长此以往，都可能导致胃痛。

胃痛也分很多种，对症下药是关键：

1. 受寒所致的胃痛：

常见症状：此类胃痛，往往出现在感寒之后，疼痛常常表现为得温则减，遇寒加重。

调理：注重保暖， 尤其要重视胃部的保暖

2. 饮食积滞所致的胃痛：

常见症状：食积引起的胃痛，往往表现为消化不良，吃东西后总感觉胃胀胀的，甚至会出现恶心呕吐。

调理：食饮有节，平常可以吃一些健胃消食的食物，如山楂、莱菔子、陈皮、鸡内金等。

3.情志不畅所导致的胃痛

常见症状：如果胃痛总是发生在生气之后，并伴有胸闷气短，甚至出现两胁作痛时，往往是肝气犯胃导致的

调理：重在情绪管理，另外可以配合推拿手法推搓两胁，即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

4. 脾胃虚寒所致的胃痛：

常见症状：平常没什么胃口，容易消化不良，腹胀，胃常隐隐作痛，劳累或受凉后会加重，吃热的食物或用热水袋后会缓解

调理: 脾胃虚寒，平时可以进食一些温性的食物，如羊肉、生姜、大枣等。

5. 胃阴不足所致的胃痛：

常见症状：胃中隐隐灼痛，饿的比别人快，吃的却不多，可能会伴有大便干燥等症状

调理：可以吃一些养胃阴的食物，如百合、山药、莲子、麦冬等，同时还要少吃辛辣刺激的食品

俗话说，“胃病三分治，七分养，”胃病除了药物治疗外，更重要的是注意养胃。下面，就让我们看看名老中医的治胃痛的小技巧吧：

靳士英：指压“灵台”止胃痛。灵台，在背正中线，第6、7胸椎棘突之间凹陷处，为督脉的重要穴位。胃痛时，术者以左手扶持患者躯干（坐位），右手拇指屈曲，以拇指头扣压穴位，由于背部肌肉丰厚，施术时需要用力使拇指指头压入两棘突之间凹陷处。每次叩压3~5min，休息片刻，再按压3~5min。可用雀啄式按压手法。采取侧卧姿式亦可。此法作为突发胃脘痛的应急处理，方便有效，特别在外出旅行，无医疗条件时更为适用。

邓铁涛：指压“肩井”穴止胃痛。“肩井”穴在肩上，大椎与肩峰连线的中点，为足少阳胆经的重要穴位。胃痛时，让患者仰卧位或半仰坐卧位，一手指点、按、揉患者的肩井穴，力度由轻至重，以患者能接受为度一手用掌心在胃脘部顺时针打圈，轻按推揉，左右肩井穴轮替指压10~15min，共施行手法20~30min，一般胃痛都能缓解。此法对肝气郁结，横逆犯胃之急性胃痉挛的疼痛尤为有效。

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供稿：吴远 审稿：刘炜宏

来源: 中国针灸学会科普号