PART.1儿童青少年篇
暑假来临，两个月的漫长时光让不少家长犯愁：孩子的暑假怎么安排？总不能让孩子天天在家吹空调、看电视、打游戏、刷手机……正因为这些“坏习惯”，每年的暑期，也成为了孩子视力下降的高发期。作为孩子近视防控的“第一守门人”，家长们一定要重视起来，为孩子假期的眼健康保驾护航。我们也为家长朋友们送上了一份《暑期护眼秘籍》，请查收：

PART.2****青壮年篇暑期天气炎热，游泳、潜水等水上活动成为不少帅哥靓妹的消暑选择。需要注意的是：夏季是结膜炎等角膜眼表疾病高发期，患者通过接触水体中的各类病毒、细菌、衣原体等感染从而引发结膜炎症，出现眼睛红肿、眼痒、分泌物增多等症状。大家在外游玩时多注意眼部卫生，不要经常性揉眼，注意不要让脏水进入眼睛。

而长期佩戴隐形眼镜的朋友们，要注意暑期的眼镜清洁护理，尽量使用更换周期更短的产品，以防夏季滋生细菌导致结膜炎的发生。

PART.3****中老年篇
暑期同时也是各位中老年朋友们旅游出行的高峰期，三五成群走遍大江南北，多么潇洒惬意。但我们要在这里提醒一句：太阳虽好，可不要多晒哦！
适当晒太阳有很多好处，比如促进人体合成维生素D，维护中老年人的骨骼健康。但过度接触**太阳光中的紫外线会导致白内障、胬肉等眼病的提前发生。**以白内障为例：白内障源于晶状体混浊，而晶状体可以吸收紫外线保护视网膜，但是紫外线会加速晶状体的老化，使晶状体逐渐变混浊，从而导致白内障的提前发生。

我们给出的建议是：注意避免过度暴露在阳光下，尤其不要直视太阳，如果长期在户外活动，最好佩戴太阳眼镜，尽可能减少紫外线对人眼造成过度伤害。
祝大家暑期平安愉快~

来源: 海南爱尔眼科