炎炎夏日迈着不羁的脚步悄然来临，能在空调房里大口吃（西）瓜真的是一件无比惬意的事。然而，烈日当空、挥汗如雨靠空调“续命”的同时，一定要注意科学使用空调，才能为夏日健康保驾护航。在此特别总结夏季空调科学使用“16字诀”，与君共享！

01

洗“芯”革“面”

空调风机旋转将室内空气吸入后，经热交换器制冷空气再吹入室内，完成空气调节的作用。由于空调长期运行，过滤网、风管内，及风机、交换器等都会堆积大量灰尘，其中孳生细菌、霉菌和尘螨等，因此空调在使用前要先清洗内外部。

怎样清洗空调呢？- 首先是拔掉电源，在确保断电的前提下，可用湿布擦去外机和风口表面的灰尘。然后打开外壳，取出并清洗滤网；用专用空调清洗剂清洗滤网下方的散热片（具体操作可依据对应的空调用户手册、空调清洗剂说明书）。清洗完毕后，将滤网装回，合上外壳，空调就可以使用啦。

• 空调使用频繁时，建议每月清洗1次过滤网和散热片。动手能力不佳的朋友可以请专业人士，这样能全面清洗到更多空调组件哦。

02

互“通”有无

随着室内装修越来越豪华，建筑的密封效果也越来越好，使用空调时长期关门关窗可使室内甲醛、苯系物、二氧化碳等浓度增加，也会使细菌、病毒等微生物积聚，威胁人体健康。

***打开门窗自然通风是最简单实用的通风方法。***要保持室内通风换气，使用空调期间每天至少通风换气3次，空调每运行2-3小时后可通风换气20-30分钟。

03

“适”可而止

夏天打开空调纳凉，注意室内外的温差以5-10°C为宜。如果空调温度设定过低造成温差过大，不但易患感冒，而且长期在温度过低的环境下也易患“空调病”，还会增加电力消耗，实在得不偿失。

室内温度在26°C左右时，人体感觉较为舒适。建议夏季空调使用温度范围设定在26°C-28°C，最低不宜低于22°C，夜间使用温度不宜低于24°C。

空调制冷时，将风向朝上吹，不但更有利于冷空气循环，也可避免空调风直吹身体带来的不适。长时间待在空调房间要注意多喝水补充水分，防止体内缺水。

04

查缺补“漏”

夏季使用空调会产生冷凝水，冷凝水中可能有致病微生物如嗜肺军团菌滋生。如果冷凝水收集和排出不当会引起冷凝水（吊顶）滴漏，致病微生物可随着冷凝水挥发形成的气溶胶传播，引发军团菌肺炎等呼吸道疾病。

空调使用前和使用期间应检查冷凝水盘是否洁净无渗漏，冷凝水管连接和密封是否紧密。收集的冷凝水可统一排入有存水弯的污水管道。

来源：成都疾控

来源: 成都科普