今年刚刚39岁的刘先生，坐在诊室门口，对着自己的检查报告单发呆。“慢性肾病”，这四个字让他的心情跌落谷底。

因为自己需要跑生意的，熬夜喝酒应酬都是常事。努力拼搏的刘先生，攒了不少钱，但身体也亏空了不少。两三年前，他在医院检查，被诊断为高血压、肾功能损伤。

治疗一段时间之后，刘先生头痛头晕、身体疲乏的不适症状得到了缓解。慢慢地，他就不怎么注意了，继续想怎么吃怎么吃，想怎么喝怎么喝。

今年年初，偶尔觉得胸闷气短、脚踝有些水肿的刘先生感觉到身体越来越疲惫，实在扛不住了。在医院检查之后，刘先生血压过高，血脂、血糖、尿酸的指标高得吓人，肌酐飙升到了1000mol/L。检查结果显示他患上了尿毒症。

尿毒症，听起来离我们好像很遥远。如果你真的这么想，不妨看看一个数据：由于尿毒症往往都是慢性肾病演变而来的。在我国，慢性肾病发病率达到率10个人里面就有1个人中招的程度！而且患者年龄越来越低。10-30岁的患者占据整体的40%！

看到这里，你还敢忽视你的肾吗？

肾有多重要？

1.保持代谢能力。肾脏是身体的“净化工厂”，它每日从血流中过滤出体内的有害物质，并将其中的养分保留下来，以供身体吸收。如果肾不能正常工作，那么体内的代谢废物就不能及时的排泄出来，时间一长，就会形成毒素，出现乏力、浮肿、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

2.调整水，电解质，酸，碱的动态平衡。肾脏对人体水、电解质及酸碱的稳态具有重要的调节作用。如果身体内部水、电解质紊乱，或者是酸碱失衡，都会影响到身体的正常运转。病情较轻的患者会出现恶心、呕吐、腹胀等症状，严重者会出现意识障碍、心律失常、呼吸、循环衰竭等症状。

伤肾食物，尽量少碰

1.一份海鲜，一份啤酒。美味的海鲜配上啤酒，让人心旷神怡，但这也是“痛风套餐”，对肾脏的伤害最大。吃太多的海产品，会使身体分泌出大量的尿酸，从而增加肾脏的负担，对肾脏造成伤害。另外，过量喝酒也有可能导致高尿酸血症。

2.火锅。在火锅里吃的是高嘌呤的食物，比如豆类、动物内脏等，还有就是涮肉的汤汁中的嘌呤含量比较高，所以会引起尿酸的升高。尿酸过高，就会在肾脏中沉淀，从而引起尿酸性肾结石的发生。除此之外，火锅里面的食物一般都是高脂肪高热量的，如果吃的太多，就会引起血糖的上升，从而引起糖尿病，糖尿病的主要并发症就是肾病。高血糖可以导致肾脏功能受损，甚至在没有糖尿病的情况下也是如此。

3.快餐。许多年轻人喜欢喝可乐和汉堡，炸鸡块和薯条，但是喝得太多，对肾脏的伤害也很大。高尿酸血症是因为吃了洋快餐后，人体内的血尿酸含量会升高。肾脏是人体中排出废物和毒素的重要器官，如果血液中尿酸浓度过高，会对肾脏产生很大的毒性，从而引起肾器官的病变，最终导致慢性肾功能衰竭，也就是尿毒症。

4.运动型饮料。运动饮料中含有丰富的电解质如钾，钠，钙，镁。运动较少的人群，特别是中老年人，如果喝了运动饮料，体内的电解质就会被肾脏代谢出来，从而增加肾脏的负担，导致肾功能不全。

5.高盐食物。许多人在日常生活中都爱吃一些含盐较多、味道较重的食品，特别是泡菜。泡菜在腌制的时候会加入大量的盐分，长期食用有可能会引起血压上升，造成肾脏血液不能保持正常的数量，引起肾病。

Dr.X说

现在生活条件好了，但是患病的人数却居高不下。个中原因，值得我们深思。

来源: DrX说