65岁的张大爷已经新年40年了，现在每天还要抽5包烟，几乎每时每刻都在叼着烟，老伴多次劝他戒烟都没有成功。

最近半年来，张大爷总是咳嗽不，咳得连一句完整的话都说不出来，整个人也消瘦了很多，看上去很虚弱。

家人见状赶紧带他去医院检查，最终张大爷被确诊为肺鳞癌，而且已经出现了骨转移，而肺鳞癌跟烟草有着密切的关系。

因为这种癌症的预后非常差，治疗手段有限，对放疗和化疗不敏感，也很少有相应的靶向药，治疗起来非常困难，花费也很高，面对种种因素，最终家人放弃治疗。

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抽烟的人寿命短？英国花50年时间研究，得出的真相意想不到

1951年，英国著名流行病学家---理查德·多尔进行过一项实验，整个实验一共囊括了59600名医生，调查他们日常生活习惯与吸烟史等简单信息。

调查显示肺癌的发生或许跟吸烟有关，但因为当时死于肺癌的医生较少，所以这项研究没有得到社会的高度关注。

但是随着时间的推移，有一部分长期吸烟的医生意识到自己的健康出现了异常，到1960年时，有200名重度吸烟的医生死于肺癌。

研究人员经过对这些死者的身体进行解剖，发现经常吸烟者与不吸烟者的肺部颜色不同，不吸烟者的肺部是红色，吸烟者的肺部是黑色。

理查德明确了吸烟者与肺癌有明显的关系，吸烟量越大，肺癌发生的风险则越高。之后，理查德·多尔几乎每隔10年就发表一次统计结果。

一直到2004年，理查德·多尔发表了最后一篇报道，整个统计结果显示：出生在1900-1930年的男性，若终生吸烟，平均寿命将会缩短10年。

这项长达50年的研究，证明了吸烟会导致人均寿命缩短10年，从此社会开始关注烟草对人体的危害。

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出现4个症状，快点戒烟

肺部具有自洁的能力，刚开始抽烟时身体不会有太多不适，但是等过了几年或者是十几年之后，影响就会慢慢出现。当身体出现以下这几个症状之后，说明肺部的负担已经相当严重了，应该尽早戒烟：

①喉咙里面痰比较多。粘膜受到刺激之后会出现水肿，导致分泌物增多，从而形成痰，主要会有白痰，黄痰和黑痰这几种，如果粘膜出血了，痰液当中还会有红血丝。

②没有感冒，但是总会咳嗽。鼻腔、咽喉、肺部长期被烟雾刺激，嗓子会出现异物感，导致咳嗽的症状，不抽烟的时候会好一点，所以不要当成是普通的咳嗽，长期吸烟的人，要定期检查肺部。

③呼吸不通畅，睡觉时会憋醒，很可能是换气功能出现了下降，比如慢阻肺或者支气管炎。

④查看手指头的形状，如果发现手指头变成圆棍形态，说明微循环缺氧，指腹回弹速度比较慢，缺乏弹性，颜色发白，很可能是肺部受损了，需要尽早戒烟。

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什么时候戒烟比较好？

《美国医学会杂志·网络开放版》刊发的一项新研究证实，早戒烟很可能实现逆转。最终结果发现：35岁前戒烟，可以“逆转”烟草造成的死亡风险，对健康的收益最大。

所以戒烟越早，越有助于长寿，但也有人认为戒烟反而会导致肺癌，其实这是吸烟危害长期积累在身体得出的结果。

在戒烟的过程当中，如果身体出现了不适，这是跟这段反应有关，这些反应只是暂时性的，而且是因人而异的。

一般情况下，戒烟的14天之后表现最强烈，之后会逐渐减缓，甚至是消失，当出现戒断反应时可以多喝水，保证充足的水眠，适量食用维生素b族，多吃新鲜的蔬菜和水果，以此来减轻身体的不适。

来源: 勇医生科普聊