健康科普：节气话养生——小满

小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二， 与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

夏季第二个节气——小满，为我们打开了一个 给点阳光就灿烂的时节，物致于此小得盈满，此时麦类等夏熟作物，籽粒饱满但未成熟，故称小满。

二十四节气中，小满日照时间最长，降雨增多，热极为火，水盛为湿 ，所以小满养生祛热祛湿为原则。祛热之法既简便有效又小有讲究，就是多饮温开水，可去除体内多余热量，祛湿则以健脾化湿为主，药食同源首推藿香，可凉拌鲜藿香叶，芳香化湿、祛热防湿、小满开启。

来源: 河北广播电视台

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