今年年初有媒体报道，一名奶爸因为带孩子太辛苦，睡觉的时候隐形眼镜一直没摘。
结果两个多月后，眼睛出现流泪、疼痛、结膜充血、有强烈异物感很重的症状，他才想起来眼睛里还戴着隐形眼镜。这时，他想摘掉隐形眼镜，但这时镜片就像“粘”在角膜上了一样，怎么取都取不下来。
戴着隐形眼镜睡觉这种事比较常见，但一般也就戴一晚两晚。然而一戴就是两个月不摘的，还真是第一次听说。
如今，很多近视、远视人群为了方便都会选择戴隐形眼镜，那么该如何选择隐形眼镜？佩戴隐形眼镜有哪些禁忌？如何科学佩戴隐形眼镜呢？今天我们就来仔细说说。

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如何选购隐形眼镜？

我们通常佩戴的隐形眼镜，是直接附着在角膜上的软性眼镜（还有一种用于延缓青少年真性近视进程的 OK 镜，是硬性隐形眼镜）。一个人适合佩戴什么样的隐形眼镜，和个人体质、眼睛状况有关。
有人的眼睛条件是不适合佩戴隐形眼镜的，像眼睛容易过敏，有结膜炎、角膜炎、干眼症等情况的人群，就不适合佩戴隐形眼镜。
建议大家在第一次佩戴隐形眼镜之前，要先去正规医院的眼科做个评估，确认自己可以佩戴之后再去购买，这样才是比较安全可靠的。
那么市场上的隐形眼镜产品琳琅满目，该怎么挑选呢？
1. 选择正规品牌
首先建议选正规商家的产品，优先选大品牌，相对来说质量比较有保障。
2. 材质透氧率
隐形眼镜的材质一般有硅水凝胶和水凝胶等等材质，其中硅水凝胶的“透氧率”要高一些，价格也会相对较高。
透氧率，你可以理解为外界的空气透过隐形眼镜的镜片向眼睛输送氧气的能力。
要知道，我们的角膜为了保证透明度，是没有血管分布的，是无法从血液里获得氧气的，因此只能从外部空气中获得氧气。
所以，透氧率高的镜片，能够让角膜接触到更多的氧气，更从容地“呼吸”。
透氧率不高的隐形眼镜，如果长期长时间佩戴，会使角膜细胞“呼吸困难”，严重的还会出现水肿、发炎、细胞变形破损、新生血管等情况。
现在很多隐形眼镜选用了硅水凝胶的材质，因为它的结构疏松，透氧率高。
但硅水凝胶材质的隐形眼镜，佩戴时间长了，也容易被泪液中的油脂阻塞，所以要尽量选择月抛或日抛型的镜片，勤快更换。
3. 材质含水量
除了透氧率，隐形眼镜还有含水量的区别，含水量就是镜片中水分的比例；
它标志着镜片保湿的能力，一定程度上决定了镜片佩戴的舒适程度，含水量低的镜片佩戴后容易出现眼干、异物感的症状。
但含水量也不是越高越好，一般 40%-60% 含水量就可以了。
因为含水量高的镜片，反过来会吸收眼睛里的泪液来保持镜片的含水量。
所以如果你本身就有干眼症，戴上含水量高的镜片，干眼症症状可能会加重。
所以我们还是要根据自身的情况，来选择适合自己的透氧率和含水量镜片，合适自己的才是最好的。
4. 度数
到了真正去配镜的时候，咱们还会遇到度数的问题。是不是近视 500 度就佩戴 500 度的隐形眼镜就可以了呢？还真不是。
框架眼镜是戴在鼻梁上的，和眼睛之间存在一定的距离。而隐形眼镜是贴在角膜上的，所以度数会和框架眼镜有所区别。
具体的度数需要结合框架眼镜的验光结果以及镜眼距进行换算。
5. 角膜弧度
因为不同人的角膜弧度也不一样，隐形眼镜的弧度最好要和角膜的弧度相匹配，不然佩戴时也会觉得不舒服。
所以建议大家在第一次选购隐形眼镜之前，先去正规医院眼科做一次配镜评估。

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科学佩戴、摘取、护理隐形眼镜

1. 佩戴
佩戴前剪掉长指甲，洗干净双手并擦干；
分清楚隐形眼镜正反面，将隐形眼镜放在右手食指指腹上；
用右手中指把下眼皮往下拉，左手中指把上眼皮往上拉；
眼睛往下看，露出整个黑眼珠，缓慢地将镜片扣在黑眼珠上；
扣好后松开手指，轻轻闭上眼睛，转动眼球，或者做多次自然眨眼，让镜片自然服贴。
如果需要化妆，应该先戴眼镜再化妆。
2. 摘取
摘取前也要洗干净双手并擦干；
还是用右手中指把下眼皮往下拉，左手中指把上眼皮往上拉；
眼睛往上看，露出整个黑眼珠；
右手食指轻轻触摸镜片下缘，将镜片向下滑动到眼白处，再用右手拇指和食指一起将镜片轻轻夹出。
如果化了妆，应该先摘眼镜后卸妆。
3.护理
月抛、季抛、半年抛和年抛型隐形眼镜都要做日常护理，包括揉搓、冲洗和浸泡。
首先要洗干净双手并擦干水分，把镜片放在左手掌心，滴几滴多功能护理液，用右手指腹轻轻揉搓镜片的正反两面，每一面揉搓 20 秒。
揉搓后，还要用多功能护理液冲洗镜片，两面各冲洗 5 秒。
最后把将镜片放在镜盒中，倒入多功能护理液，没过镜片，拧紧镜盒盖，浸泡至少 4 小时。

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佩戴隐形眼镜的缺点

隐形眼镜虽然可以让人们摆脱框架眼镜带来的烦恼，但佩戴隐形眼镜的缺点也是显而易见的。
如果护理和清洁工作不到位、佩戴过程中不注意手部卫生的话，很容易滋生细菌，引发感染。
佩戴过程中，指甲或镜片都可能会划伤角膜，带来角膜感染的风险。
洗澡、游泳、泡温泉的时候不能佩戴隐形眼镜，因为镜片接触水后更容易滋生细菌、病毒，诱发眼部炎症。
因为镜片长时间紧贴着角膜，使得角膜无法直接接触空气，时间久了会造成角膜缺氧，引起一些并发症。建议每天佩戴隐形眼镜的时间不要超过 8 小时。
睡觉时千万不要戴隐形眼镜，因为睡觉的时候眼睛是闭着的，角膜就更容易缺氧了；
而且隐形眼镜长期和角膜摩擦，也容易导致角膜变薄、受损。
如果佩戴隐形眼镜后出现眼部不适症状，请立即摘下隐形眼镜，并去正规医院眼科问诊。

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佩戴隐形眼镜注意事项

有几类人群是不太适合佩戴隐形眼镜的。
1. 过敏体质人群
过敏体质的人，佩戴隐形眼镜可能会引起过敏症状。
2. 未成年人群
未成年人身体机能尚未发育完全，白天上学连续佩戴时间较长，不建议常规每日佩戴隐形眼镜，但可作为特殊场合下为美观或方便用途临时佩戴。
更建议未成年人佩戴框架眼镜，或者进行积极的近视干预，如 0.01% 浓度的阿托品眼药水与角膜塑形镜一起联合使用。
3. 感冒、发烧人群
感冒的时候，人的抵抗力比较低，眼表的抵抗力也会下降。
再加上身体发烧时，泪液分泌比较少，细菌的代谢产物都会堆积在角膜和隐形眼镜镜片之间，容易引起感染。
所以感冒发烧的人也不建议佩戴隐形眼镜。
4. 怀孕女性
怀孕的女性体内激素分泌发生了变化，角膜可能会因为激素的改变而变得干涩，这时佩戴隐形眼镜会加重干眼症的发生。
更麻烦的是，如果因为佩戴隐形眼睛出现眼部并发症，由于孕期用药有禁忌，会增加治疗的难度。
5. 60 岁以上老年人
超过 60 岁的老年人，也不建议戴隐形眼镜。
老年人泪液分泌少，佩戴隐形眼镜很容易使眼睛干涩，有可能出现角膜感染、溃疡等症状。
最后还要注意，隐形眼镜只能自己用自己的，不能跟别人共用，一是避免传播眼部疾病，二是别人的隐形眼镜未必适合自己。
戴不戴隐形眼镜都要根据自身情况来科学选择，如果戴，请注意科学佩戴。
希望大家都能关注眼睛健康，保护自己的眼睛。
作者：陶勇医生科普工作室
审核：陶勇 首都医科大学附属北京朝阳医院 主任医师、教授、博导

来源: 科普中国新媒体

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