1、高考前的压力与应对

随着高考的临近，许多家长比孩子还要紧张。他们担心孩子的学习情况，生怕孩子在考试中出现任何差错。然而，过度的紧张和压力可能会对孩子的考试表现产生负面影响。那么，作为家长，我们应该如何帮助孩子顺利完成考前冲刺呢？

**首先，家长需要保持冷静。**高考对于孩子来说是一次重要的考试，但它并不是人生的全部。即使孩子没有考上理想的大学，他们仍然可以通过其他方式获得成功。家长的过度紧张和焦虑可能会给孩子带来更多的压力和负面情绪，反而会影响孩子的发挥。因此，家长需要保持冷静，给孩子提供一个宽松的环境，让他们放松心情，以最佳状态迎接考试。

**其次，家长需要合理安排孩子的饮食和作息。**在考试期间，孩子的身体和精神都需要足够的休息和营养。家长应该避免给孩子吃太多油腻、辛辣和刺激性的食物，而应该给他们提供一些易于消化和营养丰富的食物。此外，家长还应该保证孩子有足够的睡眠时间，让他们的身体得到充分的休息。这样，孩子才能在考试中保持最佳状态。

**第三，家长需要给予孩子适当的鼓励和支持。**高考是一次非常重要的考试，孩子们肯定会感到紧张和压力。家长不应该过分苛求孩子，更不应该给他们太大的压力。相反，家长应该给予孩子适当的鼓励和支持，让他们感到自己并不孤单，有人在关心和支持他们。这样，孩子才能更加自信地面对考试。

**最后，家长需要保持与孩子的良好沟通。**在考试期间，孩子可能会有很多问题和疑虑，他们需要与家长进行沟通和交流。家长应该耐心听取孩子的意见和想法，给予他们合理的建议和支持。此外，家长还应该避免过分干涉孩子的学习，让他们有足够的时间和空间独立完成学习任务。

2、高三学生最不愿意听到家长说的话

（1）**"你不行，我来吧"。**这句话会打击孩子的自信心，让他们觉得自己无能。家长应该试着和孩子一起去解决问题，让他们感受到自己的价值和能力。

（2）**"再试一次，一定能行"。**这句话会让孩子觉得自己总是失败，而没有信心去尝试新的事物。家长应该给孩子信心，告诉他们每个人都会遇到挫折，但只要不放弃，就会有成功的可能。

（3）**"你自己思考一下"。**这句话会让孩子感到被忽视，而没有机会去思考和发表自己的意见。家长应该尊重孩子的意见，并与他们一起探索解决问题的方法。

（4）**"我们家不缺钱，你不用这样"。**这句话会让孩子觉得自己不努力学习也没关系，从而放弃追求更好的成绩。家长应该告诉孩子，家庭的经济条件不是他们必须追求成功的因素，重要的是努力学习和积极进取的态度。

（5）**"别人可以，你也可以" 。**每个孩子都是独一无二的，没有可比性。有的家长总是喜欢拿别人家的孩子和自己家的孩子做比较。这样的做法会让孩子觉得自己很无能，从而失去信心。家长应该告诉孩子，每个人都有自己的优点和特长，只要努力发掘和发挥，就能实现自己的价值。

（6）**"我一直在按照你的要求做，你为什么不满意"。**这句话会让孩子感到被指责和不满，而产生负面情绪。家长应该理解孩子的压力和困难，与他们一起探讨如何改进和提高。

（7）**"这次没考好，肯定是你哪里没做好"。**这句话会让孩子感到被否定和失望，而产生负面情绪。家长应该理解孩子的情绪和困难，帮助他们找到问题所在，并一起寻找解决方法。

（8）**"我都是为了你好"。**这句话会让孩子感到被控制和压抑，而失去自由和独立性。家长应该尊重孩子的意愿和选择，同时帮助他们理解家长的关心和爱，并一起寻找更好的解决方法。

家长应该尽量避免说出以上这些话，多给孩子鼓励和支持，帮助他们建立自信心，提高学习效率。

3、高三孩子最愿意听到家长说的话

（1）“我们相信你的能力，不管考试结果如何，只要你尽力了，努力了就行了”。

（2）“相信你自己，不管别人怎么说”。

（3）“你希望我们做什么，尽管和爸爸妈妈说；你不希望我们做什么，也尽管和爸爸妈妈说”。

（4）“你最近感觉如何？如果感到很烦躁？来和爸爸（妈妈）谈谈心吧”。

（5）“不管遇到什么困难，爸爸妈妈会和你一起面对，看看我们分别能做些什么，让事情朝好的方向去发展”。

（6）“高考的过程是艰难的，不管结果如何，磨炼磨炼自己的意志力、提高自己的能力也不错，将来在工作中也许更重要。至少你可以学会如何在困难面前不妥协”。

总之，家有高三娃，父母比孩子还紧张，要想顺利完成考前冲刺，家长需要保持冷静，给予孩子适当的鼓励和支持，保持良好的沟通，合理安排饮食和作息，以及保持与孩子的良好沟通。只有在家长的全力支持下，孩子才能在考试中发挥出最佳的水平，取得优异的成绩。

来源: 光伏大数据