►其实发烧分为三个阶段，体温上升期、到达高峰、体温下降期。

☑ 在上升期我们会觉得冷，甚至是寒颤，这个是体温调节中枢对我们身体发出的指令，这个时候要多穿多盖，不要着凉。

☑ 一旦体温到达高峰，我们就不会再觉得冷，这个时候我们可以减一些衣服，可以酒精擦浴，温水擦浴，甚至冰毯降温都是可以的，如果这个时候还捂着，就会导致身体高烧不退，这也是小儿发生高热惊厥的常见原因。

☑ 所以发烧的时候，应该冷了穿、热了脱，这样才能及时降温。

☒切忌：盲目添加衣物。

来源: 河北广播电视台都市频道

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