人在呼吸过程中，气流要经过口、鼻、咽喉、气管等各个位置，如果呼吸道哪个地方气流不通畅，就会振动周围的软组织发出声响。简单来说，打呼噜的原因是呼吸不畅。睡姿不对、生活不规律、感冒鼻腔堵塞等，都可能导致打呼噜。