作为资深鼻炎人群，一到春天我就万分紧张，不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛胸闷，扰得工作生活一团糟。那么，我们应该怎样拒绝鼻炎反复发作？

清鼻堂：六件事，拒绝鼻炎反复发作！

切断过敏源检查孩子的过敏源，尽量避免接触过敏源，如果是花粉过敏的，那么就要远离花粉，粉尘过敏的，出门尽量带上口罩，家里也要保持卫生，勤洗手。

用盐水清洗鼻子用盐水洗鼻子相信很多宝妈都知道，这个是每个鼻炎患者必做的一个环节。选择合适的洗鼻器，每天清洗1-3遍，根据个人情况而定，必须长期坚持才有效果。

拒绝零食，多吃维生素鼻炎的小孩一定不能吃糖果等过甜的垃圾食品和冰的食物，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，尤其是维生素C，还要适量的补充蛋白质提高儿童的免疫力。

调理脾胃小孩的脾胃比较虚弱，需要养起来，春天可以吃一些清热健脾的开胃汤，孩子胃口好吸收好也不容易生病。

热水泡脚温度维持在43度，不要太高，用清水即可，可以加一些生姜、艾叶，起到活血的效果，泡完脚以后微微出汗全身都很舒服，帮助睡眠，小孩晚上睡得特别香。

体育锻炼除了学校的体育课，在家也要适当的体育锻炼，我们家每天都会跳2-3组绳，然后做做⭐️仰卧起坐，周末的话就会带去爬山、打羽毛球。体格强壮了，自然鼻炎也不太复发了。

清鼻堂温馨提醒：虽说鼻炎不能根治，但是如果日常护理好，也能避免鼻炎反复发作。另外，如果患上过敏性鼻炎，也要及时到清鼻堂，科学解决！