一直以来，坊间都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的说法。
那么，这些说法到底是不是正确的呢？

01

这些关于指甲的谣言，

你还在相信吗？

1.月牙越多身体越健康？月牙越少身体越差？
月牙的学名是甲半月、半月痕，它其实就是新长出来的角蛋白细胞，是伴随着指甲生长自然形成的。
而指甲是死去的、变硬变透明的角蛋白细胞，指甲生长的过程，就是新的角蛋白细胞不断取代死去的角蛋白细胞的过程。
有的人长得快，有的人长得慢。
换句话说，所谓的月牙其实就是新的指甲。
因此，月牙越多身体越健康、越少则身体越差的说法是错误的。
因为新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显，而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。
2.指甲上有竖纹代表身体不健康？
错。随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。其实几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象，只是明显与否的区别。
不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，或是竖纹有颜色，就可能是疾病征兆（后文会提到），建议及时就医。
3.指甲上有白点说明缺钙了？
有两种情况。
指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部，随着指甲生长移至甲缘，多为原发性。不需要用药治疗，除了可能会影响美观，其他并无大碍。
另一种让指甲长白斑、白点的情况则是由外伤导致的。
不小心伤到了指甲，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。
有些创伤可能是一两周前伤到的，由于指甲生长速度较慢，所以在几周后才长出来让你看到。
但无论是哪一种情况，都和缺钙没有关系，所以不必做多联想。
4.指甲旁边长倒刺说明缺少维生素？
这是小时候听到过最多的“谣言”。
“倒刺”在医学上叫"逆剥"，属于常见的甲周皮肤问题。
我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。
但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。
换句话说，长倒刺也就是死皮剥离，跟缺少维生素毫无关系。
如果想要避免长倒刺，可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触；
比如戴乳胶手套，勤擦护手霜需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。
听过了那么多“谣言”，难道指甲的变化真的跟健康毫无关系吗？
也不尽然。

02

关于指甲健康的说法，

哪些才是正确的？

1.月牙变化
只有短时间内月牙突然发生变化，譬如突然变大/变小/出现/消失，才需要注意。可能是由于甲状腺出现问题，建议到医院咨询医生。
2.指甲变薄
指甲其实就是角蛋白细胞，当你的指甲变得又薄又软，甚至能够轻易地被撕裂时，那么就要注意了；
很有可能是营养不良，需要多补充一些蛋白质丰富的食物，比如鱼虾。过度美甲导致磨损的指甲变薄除外。
3.指甲变厚
极有可能是灰指甲，灰指甲属于真菌感染性疾病，会传染，首先出现在脚部，慢慢传染到手指甲。
出现了这种情况需要及时前往医院治疗，不要等传染整个脚部再去治疗。
不过也无需过于担心，灰指甲是完全可以被治愈的。
4.指甲变色
一般而言，肺病患者容易指甲苍白，而且指趾末节肥大，甲板明显弯曲呈球面状。
肝病患者的指甲则容易变黄，过去常有吸烟的人指甲泛黄的说法，这是有科学依据的。
而肾病患者的指甲颜色则容易变黑。
此外真菌感染也会出现指甲发黄，发白或者发棕等情况，因而，一旦发现自己的指甲开始变色之后，一定要立即去医院就医咨询。
5.指甲出现黑线
指甲出现竖纹并不奇怪，但出现了黑线，则需要警惕了，如果黑线较细，颜色均匀，形状规则甲母痣的可能性比较大，这种一般是良性的，不用太过于担心。
但假如黑线粗细不等，颜色不均匀，形状不规则，且有越来越大向指尖蔓延的趋势，则要警惕可能是恶性黑色素瘤。
若发现此种情况，一定要及时就医。
6.指甲根部出现黑斑
如果是白斑、白点不必过于担心，一旦指甲根部出现黑点、黑斑，且有越来越大、向指尖蔓延的趋势，则要警惕，可能是恶性黑素瘤。
7.指甲凹凸不平
很有可能是营养不良、贫血，需要多补充一些微量元素，如果是顶针状的凹陷，则可能是甲银屑病、甲癣。
8.指甲脱落
如果不是因为外力导致，一旦指甲发生脱落，则有可能是由于急性感染的缘故，尤其是对于婴幼儿而言，极有可能是手足口病，需要及时前往就医。
这里有一份省流版的“指甲健康情况判断表”，可以收藏一一对照，仅供参考，不要自我诊断，如有怀疑及时就医。

作者｜钟亦可
审核｜车雅敏 天津医科大学总医院皮肤科主任医师

来源: 科普中国

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