春天来啦,各种花粉、尘螨也来了,许多人又开始了打喷嚏流鼻涕、鼻塞鼻痒的生活。春季鼻炎反复发作,是许多过敏星人都很头痛的事情。

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清鼻堂:我们应该怎样预防春季鼻炎发作?

1、避免接触过敏原

春季多大风天气,空气中多含有引起过敏的花粉、动物皮屑、粉尘等,过敏体质人群应尽量限制户外活动的时间,外出时建议佩戴口罩。同时还要注意生活环境的空气洁净,家里的衣服、被褥多晒太阳。

2、注意保暖避免感冒

气候转变极易感冒引发鼻炎,平时多注意看天气预报,及时适当添衣。外出可以戴上口罩,减少冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应尽量吹干头发再睡觉,避免感冒。

3、增强体质

适当进行运动,增强机体免疫力。加强饮食上的营养,不挑食,多吃蔬菜水果,但是要避免食用会诱发过敏的食物,比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

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按揉曲池穴。大拇指指腹用力按揉,力气用在下面,不要浮在表面。

盐水洗鼻。一杯清水,捏一撮盐,用手捧一抔清水,把鼻孔贴到水面,轻轻的吸气,将水少量吸入鼻腔,稍稍有呛水的感觉即停止,切勿吸水入肺。然后把鼻腔内的液体擤出来,重复几次。可以让鼻子舒服很多。

润肺、健脾、固肾的食物。多吃银耳、山药、核桃、大枣、雪梨、黑芝麻这种润肺、健脾、固肾的食物。

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清鼻堂温馨提醒:如果春季鼻炎反复发作,症状加重,应及时到清鼻堂,找正规产品,科学解决!